一年半前右膝不慎扭伤，磁共振检查：韧带拉伤，半月板微损伤。如今一运动就膝盖积水，跪求恢复的运动方法！
每天跑五公里
完了…上医院！
你一开始的最佳恢复期已经过了，现在要想做康复治疗，你要比才受伤的时候痛苦的时间还长哦！韧带的生长速度1年才一小点点
你先不要运动了，在家吃药休养！等好了就可以运动了，我就是半月板损伤
看来这积分归我了！
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我的脚踝扭伤导致韧带拉伤，怎么办呀？都很长时间了，就是运动了还会痛。
韧带损伤不下药治疗是很难恢复，目前一般的药酒都没有办法医治，只有民间草药才可以根治。
不能作剧烈动作 建议去大一点找有经验的医生看下 不能拖下去
脚两个月前打球扭伤。医院说我骨头没事，只是韧带撕裂。打了一个月石膏。现取下石膏1个月了，脚踝处怎么不消肿？
你好！建议;你看中医正骨.以中草药熬水每天浸泡半小时！〔祛风除湿.舒筋活血.消肿止痛〕再配合功能性锻练！
脚扭伤了，很久都还没好，错位，韧带拉伤
伤筋痛骨100天，好好恢复就会好的
打球脚踝扭伤。
脚扭了，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。同时用一些活血的药。可以用云南白药，很管用，如果伤的很厉害，最好去正规医院好好看一下。 因为自己感觉是戳伤，但实际上可能会有关节错位甚至更严重的问题。小心起见，还是去医院看看比较好。
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扭伤脚腕了,有没有什么好方法让我的脚伤好的快一点?
可以外用《红花油》外用。也可以在加一些舒筋活血的，云南白药；等
骨头没事就好啊.拉伤没大有事的.熬一些时间就好了呀。呵呵
咋回事?旧伤未好,又添新伤.对自己有意建,别呀,我可不想见到让你的奥运遗憾在残运会上实现.小公主,照顾好自己行不?真怀疑这是脚伤还是心伤?
我也想知道.还有,怎么找不到你呢,手机都会关机了?