运动后 第二天起床 发现浑身酸痛 该怎么办?

那是因为身体内的乳酸分泌太多的原因也说明你平时太少运动了多运动几次就不会了要是很久没运动的话运动完回家用热水泡泡会好很多
答案补充
经常运动就不会有这个问题了




你是不是有很长时间没有运动了!那是正常的!过几天会好的!如果要想恢复的快一点;可以做一些基本的热身运动!
答案补充
恩是啊是这样子的!可以活动一下腰,腿~~~~不要太剧烈就行了!希望你快点好!HAPPY牛YER




可能是因为缺少锻炼,坚持一段时间就不会酸痛了,不过你也可以用毛巾热缚一下,感觉会好很多的
答案补充
心急吃不了热豆腐,酸痛是正常的生理现象,一定得经过这个恢复期,还是坚持吧!




洗个热水澡




经常运动就不会有这个问题了...