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最近莫名其妙的心情很差?烦躁不安?




保持睡眠充足,有时间做一下运动,最好出一汗,干自己喜欢的事情



怎么说呢?
人都一样了
我最近和你一样(都一个多月了)
人可能是一种周期性的不快乐把
也与工作,生活有关
比如工作一直不太不顺心
生活上很平淡
没有出去释放一下压力
玩玩逛逛干一些自己想做的事情
其时我不知道你接受夜店吗?
去释放一下也是一种好处(可惜我不接受)
或许找些好朋友聊聊天也会过去的
找些让自己能高兴的事也是好事。

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多听听歌,放松自己不需要想太多,呵呵

表哥因为最近和他女朋友经常吵架就得了抑郁症,烦躁不安,长时间无法安静下来,心里总是很难受,怎么办?



生活永远是不完美的,很多人都渴望完美的生活,然而这往往不能让我们如意,所以我们自己必须看开点,建议你表哥做些平时喜欢的事,分散一下注意力。陕西西安小南门外红缨路上的那个红缨医院治疗抑郁症最好。

如何学会控制自己的情绪




如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策,请尝试以下做法:

积极的暗示 每天早晨起床,对着镜子给自己一个最大的微笑,告诉自己:“我很棒!” 避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同,一味参照别人而分出的优劣,只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西,争取“做最好的自己”。 学会感激,感谢生活所赐予你的,记得对每一个帮助过你的人说“谢谢”。


朋友的力量 你并不是孤立无援的一个人,经常和你的家人以及好友进行沟通,把你的内心想法用积极的方式传递给他们。...

怎样才能让心平静



心静...什么都别想


仔细地想一想发生的事,用平淡的心去体会,理解,就会发现其实不算什么,把世事看的淡一点,就是对自己的宽容,没必要和自己过不去。呵呵,如果还不能平静下来的话,就戴上耳机听听歌,


放平

要怎样心里才会舒服一点,才能不烦躁不安?



睡觉 看书 少想 尽量转移注意力
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