有时严重失眠 有时超级嗜睡 怎么回事

几条小建议，应该对改善您嗜睡症状有所改善： 1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。 3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。 4、缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。


你是不是晚上太晚睡觉了.如果不是那是你睡太久了,变懒了,你可以去找些事做.那样就不会老想睡觉了,就是没事做才会觉得老想睡觉.再说...

1．夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。　　2．营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。　　3．青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。　　4．抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，...

你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考：一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助。 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年10：30到第二天早上7点30。幼儿等就8：30前睡觉最好了。睡到第二天7，8点都没问题。 成人...

如果要去医院的话。就做个脑XT就行。没什么大的问题。如果有血栓的话。每年的春秋两季要定期的吃些阿司匹林还有维脑路通。两种药一起吃。如果检查出来有这个的病的话。平时的时候也要吃一些。我妈就有轻度的脑梗。没事的。平时的进候多注意一下就没什么大事。这个病一开春。我一入秋必需要注意。这个时候是高发期


会不会是高血压?


吃一片阿司匹林，去医院

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很可能是你没有规律的生活习惯,如比较喜欢熬夜,通宵,有时候白天睡,有时候晚上睡,这样的生活习惯紊乱会导致内分泌失调,神经性失眠症,也就是常常一整天都可以睡觉整个人精神状态不佳,改善的办法只有改变生活习惯,晚上准时睡,白天要运动,晚上没睡好白天也不能睡,直到习惯改变~~


那白天就不睡,晚上到十一点后再睡.


时间差变了慢慢改变吧