怎样在情绪低落时给自己提提神、、

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要...

心情低落时的自我调适
　　生活中，充满了大大小小的挫折和失败，很多人都会经历失业、离婚、失去心爱的人，或其他各种痛苦。常常我们最梦寐以求的东西，它再也不存在了，常常我们最爱的人，再也不能回到我们身边。每当这些时刻来临的时候，我们都会体验到悲伤、痛苦、甚至绝望。通常，由这些明确现实事件引起的抑郁和悲伤，是正常的、短暂的，有的甚至有利于个体的成长。不要轻易把自己归属到抑郁症的范畴，很多时候，事情根本没有那么严重，心情不好时，你不妨试下这些办法来调节。
　　1.深呼吸
　　进行深呼吸，能增加血液中的氧，有助于很快放松心情。简单用...

建立自信的具体方法(一)练习当众发言 拿破仑?希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。 在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果...

如果您有我提到的那些情绪问题，可以试用一下抗抑郁焦虑的药物，应该起到一定的效果；可以查一下甲状腺功能，看是否有甲亢，甲亢也可以导致情绪异常。北京宣武医院-神经内科-周爱红副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


你缺少责任感 当你找到想负责任的事情的时候，就会变改变的……找到你需要负责的事 想要负责的事情！！


多刷刷地下城就好了

不是双重人格了，多(包括双)重人格之间，彼此没有思想上的交流。也就是说一个人格所做的事情，另个人格会一无所知，自己不知道但家人或者邻居可以知道。似乎你有心结没打开，不愿意面对给你带来伤害的往事，也无法从中获得让自己不再受伤害的办法。所以心底的情绪一直被压抑着无法释怀，旧时的情绪时不时的会出来扰乱自己的生活，甚至是遇到类似的情况时情绪低落直接谷底。你已经不是无法自控的孩子了，你长大了，拥有自己的思考和判断了。建议你在心情平静的时候，让自己带着理智、智慧去面对这些事情，找到解决应对的办法，在事情里了解怎样才可以不让事情再度发生...