求缓解肌肉酸痛的方法....
那就休息。尽量让自己的手臂肌肉得到松弛，过两天就会好的。不用担心。
宠物能帮助你，如果还有不明白的，可以继续问我。明白了，谢谢采纳。
热毛巾敷在手上
注意不要在阴凉潮湿的地方待得太久
运动后洗澡的时候先用冷水冲腿会缓解第二天的疼痛，有次看杂志上采访帕克时说的
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背上肌肉酸痛怎样减轻？
你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你介绍一则简便易行、不花大钱、成功治疗“肌肉扭(拉)伤”的： 1）食疗验方 取食用粗盐500克，艾叶25克。粗盐于铁锅内炒热，加艾叶，用布袋包裹局部热敷(粗盐可反复使用)，可达到解除或缓解疼痛的目的。 2）注意事项 1. 减少运动量、运动强度及重体力劳动，可有效减轻关节的负重，延缓病变。 2....
如何缓解全身的肌肉酸痛？
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
运动之前做好热身运动，强烈运动之后不要立刻休息，要做放松运动，缓解肌肉紧张。
泡个热水澡
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女 56岁 近两年小腿肌肉酸痛 发麻
欢迎来中日友好医院骨坏死与关节保留重建中心诊治。中心主任李子荣每周五上午专家门诊，每周一下午特需门诊（在普通门诊挂号，骨科门诊就诊）。回复专家:北京中日友好医院-骨关节外科-李子荣主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
小腿酸痛已经一年多了，
看是关节可有什么反常 要是有就先恭喜你现在有了风湿病了 轻度的
提的问题太单一，不够具体，没法得出结论……
是长时间的缺钙造成的把
一, 禁忌; <1〉酒，腥，膳，腻，辣，生冷食品，苦瓜{生；姜，葱，蒜} <2〉冰其淋，茶，酒,啦面.火锅,所有水产品；鸭子，鸭蛋，鹅子，鹅蛋，凡笋类....所...