怎样缓解肌肉紧张、肌肉酸痛？

【乌鲁木齐】告诉你：要想感冒好得快，中西结合，辨清症状，对症治疗是最理想的！感冒出现恶寒重、发热轻、无汗、全身酸痛、咳嗽、流清涕咽喉痛称为风寒感冒，方用:荆防败毒散（荆介10克、防风10克、柴胡10克、川芎10克、桔梗10克、枳壳10克、茯苓10克、羌活10克、独活10克、前胡10克、甘草4克！小孩减半）另用葡萄糖氯化钠500毫升+头孢拉定5克+病毒唑200毫克静脉输液！假如是：身热显著微恶风、头胀痛、鼻塞喷嚏、咽喉痛、就是风热感冒，就必须用银召散（银行10克、连召10克、荆芥穗10克、薄荷10克、豆豉10克、芦根10克、...

1、运动前要热身，中速跑10~15分钟，身体微汗。然后，拉伸肢体，打开关节、韧带。
2、运动中，每组动作完毕后，都要做相反方向的拉伸、放松。
3、运动后，中速跑30~40分钟，10~15分钟时，会感到身体不适，但一定要坚持，这时就是身体代谢乳酸的关键时刻，这个阶段过后，身体出汗、不适减轻。
4、跑步后有条件可做放松按摩。
初锻炼者，或长时间不锻炼的肌肉，锻炼过后出现2~3天的酸痛是正常的，这是肌肉生长、恢复的一个过程

个人感觉：受惊吓时候神经处于高度紧张戒备状态，伴随着肌肉相应紧张，以便于随时作出自我保护性回应，惊吓过后，神经舒展松弛的速度快于肌肉放松的速度，所以受惊吓后多少会感觉肌肉酸痛，有的人反映是肌肉无力。就是常说的被吓瘫软了。


不知道啊,应该不是这样的吓的抽筋了吧./所以酸痛..

是否感染你的症状不能确定，建议你去医院看看外科，很多答案不能真正 的很好解决问题，为了自己的健康吧，去看看。


你应该是拉上了吧，赶紧去医院看看，不要耽误治疗，看了也好放心


不是感染了，是恢复期，你可吃点扶他林。



查检一下


对 是的

晕~~感冒了。速度去医院。别耽误。