怎样缓解肌肉紧张、肌肉酸痛？
可以去推拿，按摩，也可以泡热水澡放松下。还有腿部酸疼，有麻的症状就要注意了，可能是腰椎要问题，最好你去问问医生
热敷
楼主你好，可以适当进行一下慢跑，记住要慢跑。也可以自己按摩一下，揉揉，捏捏，锤一锤。也可以找个大浴缸泡个热水澡。另外饮食方面也要注意了，多吃豆腐蛋清之类的，避免吃酸的。希望对你有帮助
“怎样缓解肌肉紧张、肌肉酸痛？” 的相关文章
剧烈运动后,肌肉酸痛,怎么办?
肌肉酸痛是因为人在进行运动时，肌肉进行无氧呼吸，产生二氧化炭和乳酸，乳酸会使肌肉酸痛，可以进行适当的按摩，会减轻疼痛，睡一觉就好了！
剧烈运动后由于产生了乳酸、使肌肉酸痛，过几天就会好的，经常出去走走跑跑的，锻炼下，这样乳酸分解的会快些~~~
吃药
就是乳酸造成的,过一会儿就好了.也可以补充蛋白质(鸡蛋,牛奶....
什么办法能有效的缓解肌肉酸痛？
肌肉酸痛？弄清这个问题要先了解以下几个概念。 一、ATP供能。ATP（三磷酸腺苷）是肌肉活动唯一的直接能量来源。在酶的催化作用下，ATP迅速分解并释放能量，以供肌肉收缩之需。肌肉中ATP储量很少，必须边分解边合成，才能供给肌肉持续活动的需要。供ATP分解后再合成的能源有三个途径，一是糖与脂肪的有氧氧化，二是CP（磷酸肌酸）的分解，三是糖元的无氧分解。 二、无氧代谢。无氧代谢是人体能量代谢的组成部分。当肌肉进行短时间、高负荷运动时，氧的供应量不足以进行糖的有氧氧化，肌肉即利用CP和糖的无氧分解所释放的能量再合成ATP,以供肌...
落枕造成旳肌肉酸痛怎麽辦?
人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：①睡眠时头颈姿势不当 ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。前四种只要去除病因就可缓解。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，...
肌肉酸痛怎么办
你可能是感冒发烧或劳累引起的肌肉酸痛，可口服双氯灭痛片+异丙嗪片
前几天被狗抓伤，打了三针，昨天去打的最后一针，正好昨天又有点感冒，晚上睡前洗了热水澡，结果今天早上起来全身肌肉酸痛，乏力，咽喉痛，头疼，好像有点发热，我感觉洗澡没冻着，怎么会这样啊…应该不会出啥事吧
我家养一条狗，给我爸妈都挠过，挠之后最好马上用肥皂好好洗几遍，再用碘酒消毒， 然后打狂犬疫苗针， 以防万一，打针胳膊都会肿吧，很疼的，你是发烧了吧，去医院看看吧
没事，心理的影响而已，不放心再去看一下医生。
建议：被狗抓伤或者咬伤可不是好事，最好去医院检查一下，以防万一！！！