最近有点暴饮暴食的迹象.怎样调节啊？
最好是换一种方式发泄心情，现在天气热，可以约朋友做一些你喜欢的室内运动，即放松了心情，也慢慢走出暴饮暴食的不良习惯。对睡眠也有好处。
慢慢调节一下 这样很容易一下子发胖
休息下锻炼身体吧
运动一下，对调节很有好处,但是天气太热,记得防暑,最好是早上去跑一下.
运动,锻炼一下
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有暴饮暴食的习惯怎么办
防范措施: 1、生活要尽量规律，放松心态，做好预防工作，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。 2、对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。 3、在烹调菜肴时，最好不加或少加味精，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动。 食疗秘方“吃得好”：忌胡吃海塞，饮食无度。用法：一日三次合理餐，饭后百步走。要求：食要八分饱，鱼肉适可而止，清淡总为上。 配料：蔬菜水果为主，多喝水少喝饮料忌喝酒。 对于平时没有胃部不适，只是节日期间暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，...
心情不好的时候暴饮暴食是不是对的．
不对，这样对身体不好
有些人喜欢这样发泄一下，效果还行，不过还是要适度，吃出胃病就得不偿失了
凌～心病则需心要治、胃口不好就吃“酸”啊！
怎么让我的胃好起来，不再暴饮暴食？
千万不要吐啊，容易成为厌食症或者对胃肠神经有害的。你可以吃些容易饱的东西，比如牛肉什么的，不会胖也不会容易饿，主要多吃蛋白质高的东西你也不用担心胖啦，不要吃主食，多吃蔬菜什么的吃再多也不怕的嘛！！吃东西之前吃一只水果或者吃一份色拉，不要放色拉酱，用橄榄油跟柠檬汁混起来做酱，吃完就会觉得饱啦，然后喝红茶什么的，就不会觉得饿了。其实还是你的心理问题，只要觉得自己吃的东西是不会胖的你就不会吐了，也会觉得正常了。我跟你有差不多的问题，我因为总觉得自己吃的多所以心理压力很大，造成了一定的心理疾病。所以我吃蔬菜跟水果还有牛肉的时候就告...
暴饮暴食有什么坏处?怎么改掉这个毛病?
要养成合理的膳食，不规律的饮食会给胃增加负担，对肠道也不好。
容易引发胃及十二指肠溃疡、息室(传孔前期)，这些急病也有癌变的可能
撑胃，吃多了不消化，改掉？平时多多少少的吃一点阿，不要让肚子很饿就行
对肠胃不好，容易得胃病。每天减少一点饭量，直到正常为止。
谁知道青少年暴饮暴食是好还是不好？
我以前也是！现在胃口不好了！你只要注意饮食，不要多吃刺激食物，如辣椒啊的，睡前记住一定不要吃饭