最近有点暴饮暴食的迹象.怎样调节啊？
最好是换一种方式发泄心情，现在天气热，可以约朋友做一些你喜欢的室内运动，即放松了心情，也慢慢走出暴饮暴食的不良习惯。对睡眠也有好处。
慢慢调节一下 这样很容易一下子发胖
休息下锻炼身体吧
运动一下，对调节很有好处,但是天气太热,记得防暑,最好是早上去跑一下.
运动,锻炼一下
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最近失眠，暴饮暴食，日益严重，怎么办？
楼上说得好复杂哦，教你一个最简单、最有效的方法：你这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，坚持喝几周，情况就可以好转哦！再听一听神秘园系列的音乐，效果会更好。
你是因為工作壓力大還是家庭的事困擾你，而造成？心里因素的失眠是靠你自己放松自己，才能幫助你的。
即使不想睡，也要按时睡，才能把...
一个关于心理問題而導致的暴飲暴食問題
我有好多朋友也喜欢这样 这时候 当然是想办法把她从痛苦里拉出来啦 想办法让她开心
大哭一场，发泄完了应该会好受一些
你要跟她说，心情不好，不能这样暴飲暴食。你要去开导她。每个人都有心情不好的时候，但是暴飲暴食不是解决的方法，要去面对。去面对事实。到底是什么事情给了她伤害，就要有信心赢过那件事 答案补充 那么不吃东西的时候愿意和朋友聊聊天吗？如果愿意的话。就好了。问她你这样...
我一不高兴就会暴饮暴食,怎么办呢?
方法1:将食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉. 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共场所做. 方法2:当你想吃零食时,用食指与中指 的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方 的部位慢慢按压到小指. 方法3:当你忍不住想要大吃 一顿 的时候,不妨用食指与中指 的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间 的中心点,[在]10秒内做30下. 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感. 方法4:遇到紧张或者压力 的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从...
不按时吃饭。要么什么都不吃要么暴饮暴食，导致胃有问题，怎么办
首先你要做的不是找什么方法治胃痛，而是先把你的生活习惯调理好吧。
如果你还想有个健康的身体，你就必须放弃那些扰乱你正常生活习惯的借口。
一日三餐要按时按量。
早餐是很重要的，一份营养健康的早餐，不光是一天的好的开端，也是三餐中最为重要的。很多人都忽视早餐的重要性，由此而导致身体上出现问题，如长期不吃早餐的人，很容易患低血糖。吃一顿营养健康高蛋白的早餐，可以帮助身体恢复前一天机体损伤的细胞。
如果需要喝酒，那一定要在喝酒前吃足够的食物，包括一些豆类、蔬菜类，这样既不容易喝醉，也可以保护你的胃。当然如果有可能，尽量不要喝很多酒...