如何解决剧烈运动后浑身酸痛的问题

累的，以后多运动就好了，在运动完之后不要立即停下来，用力的锤锤腿，捏捏胳膊，这样会好很多


应该是体力透支
打篮球的经常会这样
你每天喝一瓶牛奶+2个鸡蛋
 



没有好办法，这是你太久没激烈运动源故。休息几天就好了。练练太极等可以块儿恢复！

严重缺钙。再往下发展可能导致晚上睡觉时小腿抽筋儿。去药店买含维生素D的有机钙片服用补充钙剂，不要买那种纯钙片。维生素D可以促进钙的吸收，短时间内可以先换一个床睡觉，如果现在睡软床可以换硬床或反之。多做户外活动，多晒晒太阳。人体皮肤在阳光照射下可自动合成维生素D.平时可以每天补充250-500毫升牛奶。牛奶补钙效果不错。

吹电风扇有关
风使肌肉过度紧张
引起酸痛
以后不能直接对者风扇吹
否则肌肉酸痛,还容易感冒



主要原因是阳气不足，就是所谓的阳虚。
不建议吃药，可以吃些补阳气的东西调养一下。

　　【非药物防治感冒十五法】　　感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。　　1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。　　2、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝...

甲流的初期症状为类似感冒，且咽喉部不适，发烧。请区别对待。
注射狂犬病疫苗后没有严重的不良反应。注射12～24小时注射局部可出现轻微反应，如发红或轻度硬结，瘙痒，肿胀，这些不良反应可以在24～48小时自行消退，消退后不留任何痕迹，因此不需要停止注射狂犬病疫苗。偶见全身的过敏反应表现为颈部，臂部，躯体，腿部有大小不一的荨麻疹，消退后不留痕迹。少数人还可能出现全身性反应，在注射1～7天内全身不适，微热，头痛，头昏，疲乏无力，皮肤刺痒或出现皮疹和食欲不振等症状。极个别的还会出现罕见的变态反应，发生过敏性休克（如：面色苍白、血压下...