常暴饮暴食对身体好吗

 首先要到医院内分泌科检查一下，是否存在内分泌方面的异常。其次要进行饮食干预，可控制饮食量，特别是肉类，增加水果、蔬菜等摄入。



我经常减肥```一天就吃一顿饭```早上起来第一件事就是吃东西，而且会吃好多好多，我感觉比别人一天吃的都要多`而且每次吃完肚子也不好受`胃也胀`，总是鼓鼓的胀胀的，弄的我一上午都没精神，人也懒懒的``所以我吃完就后悔，每次都想这是最后一次``可还是控制不住就这样恶性循环````这几天晚上特想吃东西，能吃好多，吃完了...

保持心情舒畅。有一个良好的生活习惯。我相信就没问题了 。


定时定量

吃饭时带上我！零食我帮你解决…可行？嘻嘻

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。


化悲痛为食欲

...

　　方法1:将食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉. 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共场所做. 　　方法2:当你想吃零食时,用食指与中指 的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方 的部位慢慢按压到小指. 　　方法3:当你忍不住想要大吃 一顿 的时候,不妨用食指与中指 的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间 的中心点,[在]10秒内做30下. 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感. 　　方法4:遇到紧张或者压力 的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从...