如何增加体重?

长胖.很简单但要减下来难哦..要胖?吃含：高热量高脂肪高蛋白 多的东东当然就差不多了..


多吃饭啊！


多吃塞!肥肉!巧克力,多吃这种发胖的东西!


多吃，少运动


睡眠充足就行

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想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。 　　1　寻找原因对症下药　　遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。　　环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。　　消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。　　身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。　　2　分量不减提升热量　　单从一...

不一定，我就属于再怎么吃也不会长膘的那一种 没什么特别要求的话，不要可以去改变自己的体形，对身体不好。 如果非要在短时间增加体重的话，我介意——喝水，把自己喝撑，绝对有效！


锻炼



可以夜里起来吃点东西啊，晚上饭最好多吃点脂肪高的食物。



.吃嘛。。。不能锻炼，太瘦的人锻炼会成排骨的。。西西

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听你这么一说也算正常啊.我家宝宝在三个月之前平均每个月长两斤半。这是根据宝宝的发育情况来定啊.比如有些女宝宝体重增长的就会慢一些。



一个月长1到2斤就是正常的，有的长4斤有点偏胖了

建议暂缓添加辅食或者减少辅食量，以母乳为主，宝宝辅食添加应该在四个月后，太早添加不利于宝宝肠胃发育。


我觉得问题的关键不在于宝宝吃辅食，而在于宝宝的便便很稀，这说明宝宝的消化系统出了问题！
看看您宝宝的便便是什么类型的吧，可以看下这个文章，就是说这个的 http://zhishi.0-6.com/article/20842/
对比一下宝宝的便便“内容”，然后再对症下药。
另外，需要提醒您的是，三个月大的宝宝并不适合添加辅食啊！

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