工作压力大，失眠多梦、入睡困难，求治疗方法。
吃安眠药效果来得快也去的快，不过对身体有害，用医疗仪器依梦失眠治疗仪没有副作用对身体没有危害，是物理治疗，相比安眠药效果来得慢，但坚持每天使用能从根本上治疗好失眠。
要想彻底的根治失眠首先就要做到有规律的生活习惯，作息都要定时。平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。可以在调节中配合药物进行治疗，象舒眠解郁组合，由香港民药“妙喜堂”第十代传人徐涛教授利用人体磁场原理，与20余味名贵药材超强浓缩而成。专业治疗失眠症，口碑不错。电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5
做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。
排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟...
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谁有解决入睡困难的办法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时...
从上初中的时候就会偶尔入睡困难，现在工作了，就是白天工作时脑中就会想起自己睡眠不好，而心烦落莫。
你好，你这是属于失眠恐惧症吧！我也不是很专业，但是从你的描述来看应该是！失眠的表现主要有入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。如果你有这些症状，尽快到医院检查吧，失眠会越拖越严重的。福州伟达医院不知道你听说过没有，设有失眠抑郁诊疗中心，治疗失眠有自己的一套，中医三位一体平衡疗法，在接受治疗的患者中口碑不错，医院地址在福州市鼓楼区福飞南路67号（省公安厅右拐150米）
找啥事放松
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晚上入睡困难睡不着是怎么回事呢
白天精力过旺了！所以晚上不能很快入睡的
有点轻微的神经衰弱，
建议睡前喝杯牛奶或者吃根香蕉，
这两样睡前吃都能起到安神的作用。
祝你好运！
可能是植物性神经紊乱
失眠有大半年时间了，希望能快点治好
中药继续吃吧，既然有效果。中午是应该小睡一会的，不适合锻炼。注意学会听身体的要求。广东省中医院-心理睡眠专科-李艳主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
可以通过按摩头部穴位、用双手从前向后梳头、泡脚后做足底按摩、睡前喝杯牛奶、每天吃5颗大枣。
失眠是很难治，我也是试了很多方法，不过都没什么效果，主要是要环境安静，调节心情，在睡之前听一听舒缓的音乐。比较有一点...
怎么样才能治失眠？
怎样避免失眠和帮助睡眠？想要避免失眠一定要注意以下几点：1?睡前不喝茶或咖啡；2?避免饮酒过度；3?不要抱着一定要马上睡着的念头；4?睡前不看恐怖影片或小说；5?睡前不要喝太多的水。而以下几点，则可以帮助你较易入睡：1?睡前喝一杯温牛奶。2?睡前读温馨的书籍。3?规律的睡眠习惯。4?睡前洗个热水澡。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。 1：药物疗法 处方：花生叶（干品）50克 用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液2...