我失眠三个月了，天天晚上入睡特别困难，太难受了。
这位朋友感觉你失眠挺严重的样，你晚上也可以听一些轻松的音乐，睡觉的时候应该什么都不要想，你越想越睡不着啊，实在难受的话就去医院治疗吧。我知道成都市青羊区中医医院就是专治失眠的，他们医院采用的是青羊五行平衡疗法治疗的，你可以去这个医院看看。
地散发的飞洒打算发打发撒旦发生
心理咨询
多做些运动
上医院
你该学会减压啊，自我释放压力，你这样长期身体挺不住的，现代社会压力大都知道，但长此以往你身体就垮了，不行你就请假休息一段时间旅游放松下心情，或者做下刺激的运动项目减压，比如高空断桥，蹦极
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如何解决入睡困难？
试下这几个方法:
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入...
怎样可以快速进入睡眠，我入睡很困难
你好很高兴与你交流
不知这方法如何 你试下看行不
睡眠呼吸：睡前做这种呼吸，对失眠者特别有效。躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约十秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法可助您安然入睡。
吃2片安定
数绵羊或吃少量的药
1、可以试试临睡前做十分...
晚上入睡困难，浅睡易醒，这是失眠的表现吗？失眠要如何治疗呢？
楼主依你所说的这些症状很有可能是失眠，失眠这病可大可小，最好还是及时到专业的医院治疗才行，我记得以前我姐姐也有过失眠，当时也挺严重的，她好像都有点抑郁了，最后还是我妈妈带我姐姐去成都那个失眠中医研究院治好的，当时我姐姐采用的是五行平衡疗法，听说这种疗法是他们医院独创的，治疗失眠特别好，楼主你不妨带弟弟也去那边看看，地址：成都市青羊区光华村街11号，希望你弟弟能早日康复！
是失眠 最好去可能是压力太大 最好去看一下心理医生
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我一到晚上睡觉就做梦，而且入睡特别困难，白天做什么事情都没兴趣，怎么办啊？
楼主要找治疗失眠的医院，我记得成都市青羊区那边有个什么中医医院治疗失眠挺不错的，他们是专业治疗失眠这类疾病的吧，采用的是什么青羊五行平衡疗法治疗的，很权威的，而且我听说这个医院是什么全国神经内科什么示范基地哦，还是60多年的公立医院，楼放治疗失眠的话，建议你去这个医院看一下，地址大概在青羊区光华村那边吧。
酸枣仁8克睡前吃
安眠药有什么具体作用和功效
我觉得如果刚刚失眠的人还是不要乱吃药物 不要熬夜 睡前不要过度兴奋 可以和一包牛奶有助于睡眠 保健品褪黑素也有助于睡眠
安定是中枢神经抑制药，可引起中枢神经系统不同部位的抑制，随用量的加大，临床表现可自轻度镇静催眠甚至昏迷、抗焦虑和抗惊厥药，用于焦虑恐惧失眠。新小剂量吃点,有效果就停药.睡眠不好还要自己来控制啊.
安眠药除了催眠作用之外，还有镇静，抗惊厥的作用。具体机理我就不讲...