为什么我的颈痛？

这个症状多久了？？如果时间不长，那只是颈椎疲劳，平时多运动头、颈、肩。左右、前后动一动即可。如果时间长了，可能是颈椎病。颈椎病患者如何进行颈部合理运动，无论是对颈椎病的防治，还是日常生活的需要，都极其重要。以下为大家介绍几种颈部的合理运动：　　仰头运动：坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢仰头朝向天花板，保持这一姿势2-3分钟，然后慢慢将头恢复到原来位置。　　低头运动：坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢低头，使下颌尽量贴向胸部，保持这一姿势2-3分钟，然后慢慢将头恢复原来位置。　　左偏运动：坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢将耳向左肩贴近，保持这一姿势2-3分钟，然后慢慢将头恢复到原来位置。　　右偏运动：坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢将耳向右肩贴近，保持这一位置2-3分钟，然后慢慢将头恢复原来位置。




你应该多活动颈椎 不是左右动 而是把脖子用力往后仰 再把胳膊抬起做燕飞的动作 能预防颈椎病 如果严重的话就去做中医按摩

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