我前段时间就开始晚上无缘无故的就睡不着，入睡特别困难。
朋友你这个睡前可以自我调节一下嘛，睡觉的时候可以做适当的运动，可以听一些轻松的音乐啊，或者吃一些帮助睡眠的东西，比如说牛奶，大家都知道牛奶可以帮助睡眠的，你可以试一下这些方法，要是不管用的话就去医院看嘛，不要影响了你周围人的睡眠的。有必要的话可以去成都市青羊区中医医院看看啊，这个医院是专治失眠的，是公立医院，很权威的。
睡前喝点牛奶会好点
吃点安眠药吧
失眠，喝点酒晕乎乎的睡觉最好了。。
喝点红酒。
楼主你在想什么哦，怎么会无缘无故的就睡不着呢，你可以睡之前泡热水脚啊，或者喝牛奶啊，这些都是可以帮助睡眠的，你去试下
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入睡困难怎么办？
给胡滢发信息，决对睡得着
看英语书啊！再不然你下楼跑两圈！
晚上入睡困难，而且还多梦。这是不是失眠啊？重庆哪家医院治疗失眠很好？
你好，其实吧，失眠都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态才是最重要的失眠严重要去医院治疗的话，建议你可以去重庆江北观音桥那边的那个红十字博爱医院看下，需要的话你可以去看看。
不好意思啊 我是路过 为了任务
家在东北 没去过
喝点蜂蜜吧
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最近为何入睡困难？？？
心中绕有旧事 无法忘记 答案补充 ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长...
睡不着咋办
在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。另外，人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠，如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡，但有的人说好多年都没怎么睡觉，可是他思维仍很正常，所以他的失眠问题并不是想象得那么严重，人应该相信自己的生命力。 其次，睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停...
我现在晚上躺在床上脑子里不停的想东西，怎么也停不下来，很难入睡，怎么办
楼主可能是失眠，还是去医院检查一下吧，失眠要及时治疗，不然很难受的，以前我也有过失眠我了解那种感受，不过现在我都已经痊愈的，我是在成都市青羊区那边的那个什么中医医院治的，他们采用的是什么黄帝九针疗法治疗，蛮不错的，听说这个医院还是什么国际优秀精神什么医疗合作单位哦，是一家60多年的公立医院，各方面都挺不错的，楼主可以去看一下，地址好像就是青羊区光华村那边。
彼此彼此。
算是失眠 ...