每天晚上入睡困难，睡着之后噩梦纷纭，广州中医药大学第一附属医院对于失眠的治疗采用的什么方法？
长时间失眠要及时治疗，不要让病情继续恶化。广州中医药大学第一附属医院我不清楚的。 给你推荐一下，广东民安医院就不错，我当时的抑郁还比较严重，看了很多的医生，结果都复发了，之后我就抱着试试的态度到那家医院去看看，真没有想到的是我只花了2个疗程的时间就好，医生说我主要采用的是中医三位一体平衡疗法给我治疗，开始没有什么效果，在3-4天效果就很明显，如果你要是去治疗的话，可以到这里去看看，最好找祝主任给你治疗。
喝糖水.吃面包.桔子催眠
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如入睡困难,睡眠质量不高.如何应对?
1.营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.2.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.3.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经...
有好的解决失眠入睡困难的方法吗？
你可以去看一看中医，把把脉检查一下！
我以前失眠的时候就是看的中医，我是使用的睡美人香薰睡宁枕治疗好的，我现在已经基本消除失眠问题了，我每天晚上都能睡的不错，我现在躺下几分钟就能睡着了，一觉就可以睡到天亮的！感觉非常的好，精力很充沛的！
我建议你也赶紧试用一下！
1遵守良好的睡眠规律 理想的做法是，每天早上你在同一个时间醒来，每晚在同一个时间上床就寝。这能使你的身体建立一个良好的睡眠规律，有助于让你在夜里睡得更熟。那么现在看来，这就意味着你得放弃在懒...
每晚入睡困难精神时刻紧张
这种睡眠障碍往往合并有焦虑抑郁状态和脑供血不足，建议您要综合治疗，而不是一味单纯使用助眠药物。建议：1、减轻工作和生活压力，调整心态2、多吃对睡眠有促进作用的食物，睡前可以适量喝牛奶3、加用抗焦虑抑郁药物如黛力新、氟西汀等，一般要连续使用半年以上4、帮助睡眠建议睡前使用阿普唑仑或艾司唑仑或劳拉西泮等改善睡眠周期、促使快速入睡的药物，避免使用安定5、适当身体锻炼西京医院-神经内科-李德帅主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
自我催眠
入睡困难有时候整晚都睡不着很痛苦
据我所知，你现在情况用中药难有效果。此外，一些中药也是有毒性的。不要对西医或中医有片面认识。客观做法是为我所用，好的西药为什么不敢使用而延误治疗！上海第十人民医院-心身疾病科-诸秉根主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
脑心舒口服液
怎样才能睡着啊？
静、静、静、
吃安眠药,很管用
睡不着就玩，玩累了也许就想睡了…
看书 看英语书 背单词 哈哈
想我斗睡着了.
就是因为想你才睡不着的，�
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