运动过度引起的肌肉酸痛，怎么缓解

这是正常的，你可以配合按摩、热敷来缓解肌肉疼痛。对于你的情况我从小到大好象从没经历过，也许有，但是没印象了吧。我从小就爱运动。跑步一周跑4天就可以了，记住，不要跑得太勤，要给身体和肌肉一个休息恢复的时间，一周跑4天比一周跑7天的效果更好，因为跑7天根本没休息，而肌肉是在休息中生长的。另外就是注意营养和睡眠，这两者都很重要。


热毛巾敷腿比较好


刚开始就这样习惯就好了

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一般老年人手臂肌肉酸疼的原因多是由于颈椎引起的，可以去做一个颈部的CT

您好！1、诱因：没盖被子，由风寒所致。2、病因：＃肌肉受到凉刺激，引起局部痉挛性疼痛；＃体内风寒的诱发，影响到肌肉；＃风湿性寒腿，诱发疼痛；＃肌肉劳损，遇寒诱发疼痛。等等。3、肯定不是痛风，诱因不对，大可放心的。4、治疗：＃热敷＃贴用伤湿止痛膏，或羚锐膏，效果较好＃烤电（物理疗法）＃积极活动过一段时间，肯定会好的。供您参考！


你应该不只是酸痛，还无力、易抽筋。只是偶然的话没有什么，那只是晚上在身在抵御低温时肌肉的能量耗尽，所以会酸痛。
处理方法：用热水...

您好：理疗和中药可以用，但效果不确切。甲钴铵可以吃。腱鞘炎看发生在什么部位，有的是可以手术治疗的。沈阳市骨科医院-骨科-宫树一副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

可能是饮酒以后血液循环加快致使血管内血流量加大后血管扩张引起的酸涨感引起的吧！建议你以后能少喝酒就少喝一点，酒毕竟不是什么好的东西！


你尿酸高了！注意看一下自己的尿是否有泡泡，多不多，如果有，还多！那恭喜你，尿酸高了！以后会得痛风，自己注意不要喝啤酒，不能吃海鲜


喝多了，瞎遛嗒，摔的。


可能你有内风湿关节炎，建...