运动过度引起的肌肉酸痛，怎么缓解

我给你开的什么药？如果是安特尔，则不会出现肌肉酸痛的问题。可以暂时停药观察，疼痛是否消失，以判断是否是药物的不良反应。回复专家:北京协和医院-男科-李宏军主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

我也是 多休息休息


肌肉慢性酸痛的原因　　组织牵引理论：肌肉损伤而起。*肌肉痉欒理论：肌肉的反复性抽筋而起。*结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤（如肌腱）而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。

运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。


运动之前做好热身运动，强烈运动之后不要立刻休息，要做放松运动，缓解肌肉紧张。


泡个热水澡
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我觉得你这个确实与天气有关，这个你自己应该是最有体会的。说到缺钙，你可以去医院做个微量元素检查，是否缺钙就有个肯定答案了。要是缺钙的话，推荐你用迪巧，水果口味，口感很不错，吸收也好，见效蛮快，还没有副作用，你可以试试！

建议去拍个腰椎片子或者腰椎CT，很可能是坐骨神经痛。诊断清了再用药，不能简单归纳为旧病复发。你这很可能是坐骨神经痛，可能和腰会有一定关系，建议你去医院做一个腰椎间盘CT检查，就可以排除有没有腰椎间盘突出症了。如果是坐骨神经痛，建议你去医院理疗科做做牵引、针灸、推拿、拔罐等治疗，慢慢就会好起来的。参考：坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。本病分为原发性和继发性两大类。原发性坐骨神经痛（坐骨神经炎）原因不明，临床比较少见。继发性坐骨神经痛由于...