运动过度引起的肌肉酸痛,怎么缓解
洗个热水澡,,
正常现象
我也想知道,每次练完睡一觉后又酸又胀…
按摩和泡澡都可以,请采纳
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老人时常四肢肌肉酸痛是什么病,怎么治疗?
朋友你好,你这情况可能和劳损有关的,注意休息,还可考虑去医院理疗看看的 到健康无忧网站查看回答详情>>
怎样消除大腿肌肉酸痛?
运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复。 我知道的还有拿热毛巾热敷,最好拿那种很烫的~!! 还要手撮,把肌肉撮烫! 但是时间太紧了,希望对你有点帮助吧! 祝你好运!哦,另外,维生素e可以部分减...
睡觉把脖子扭了,肌肉酸痛,该怎么办?
落枕后自感痛苦,由于它可以“自愈”, 落枕是软组织损伤,这个最主要的就是要注意休息,多注意活动下,用热毛巾热敷,效果还很不错的。严重期间可以使用中药的黑膏药,对肌肉韧带拉上效果很不错的,修复局部软组织,疗效更好。
注意:枕头不要过高,过软,否则易导致落枕。
快速缓解腿上肌肉酸痛,急急急
反复轻柔地拍打酸痛的肌肉,然后用温水泡脚。
按摩,双手快速搓动大腿肌肉,可以缓解,
没看过拳击比赛,休息时候吗?呵呵
用温水泡脚可以缓解酸痛的。试试看吧!
用专业按摩师,作按摩最快恢复。
现在感觉浑身乏力,肌肉酸痛,这到底是为什么?
有可能是感冒的前期症状。
你好 你是疲劳过度了吧 注意休息 如果情况较为严重建议去医院检查
建议加我QQ聊!我估计是肾虚!
不用那么害怕的 多喝点热水 家里有白加黑的话就吃一粒 多睡睡就很快好了 不是什么大问题
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