为什么我每次来月经都状态不好,记忆力减退的厉害,脾气也不稳定?感觉日子过的昏昏萼萼的!
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。1 忌生冷食物，宜食温热。2 忌食酸辣刺激食品3 要防止缺铁，荤素搭配。
答案补充
姜枣红糖水 韭汁红糖饮你可以喝点这个，
答案补充
不是阿，每个人月经期间都是这样旳阿，会很累很乏。因为有大量旳血流出，尽管那血是不好旳，但是人体还是会因为这样而感觉到乏力，你多注重下饮食和休息，睡眠一定要好，还有就是心态也要调节好。其实每个女人都是这样旳，你不需要太多顾虑
答案补充
那你该去医院了，多吃点补血旳，红枣阿。去买点补品吃吃了。平时起床会晕，那你旳身体应该很虚弱，你要注意好身体，进补、
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我有忘性怎么办
找个小本随身携带，重要的事就记下来，定时看一下，效果应该不错.
有什么可以增强记忆力方法吗？
还有没有别的方法?
用笔记录下来
多吃坚果我是学生，以前老觉得记忆力不好···经常吃鱼，吃核桃，喝牛奶，吃点黑芝麻什么的对记忆力很好，还要保持好每天正常的睡眠时间，还有就是有些事不用太放在心上，重要的可以记下来，最重要的一点事不能老觉得自己记不住，自信是最好的药~~你会有个好记忆力的
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