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如何克制心里的恐惧



心理疾病有一种叫做恐怖症,所谓“恐怖”,是指对某些特定事物或环境产生的强烈恐惧感,以这种恐惧感为特征的神经系统机能失调,即称“恐惧症”。患者往往心里明知没有必要害怕紧张,但偏偏无法克制,伴随情绪焦虑不安,会出现面红耳赤、心悸、出汗、头晕、心跳加剧等植物神经失调症状临床表现形式多种多样,最常见的形式有:社交恐怖症、物体恐怖症、境遇恐怖症、疾病恐怖症等等。不一而足,都以症状特点命名。恐怖症的形成往往有一定的心理因素,特别是第一次发生恐怖情景留下的印象。此症多见于个性刻板、敏感、多虑的人。恐惧心理和焦虑情绪是正常的心理现象 ,恐惧在某种情况下也是对个体的保护反应,若没有超越,就不会致病。恐怖症者只是在情绪的量上比正常走过了头,是一种心理上的偏异,而发作时产生的许多症状,都是由于恐惧情绪派生的。克服恐怖自我治疗小妙方:    1.逆转负面的想法   2.勇敢的面对恐惧   3.转移注意力,也可以以阅读、朗诵、深呼吸的方式来减少恐怖的想法   4.测量自己的恐惧度,...

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社交恐惧!!!



社交恐惧?你怕在别人面前出丑?不敢面对朋友就因为交不到朋友?害怕报复?没有攻击,怎么会有报复呢?我觉得你最好先把这事告诉一个值得信赖的人,首选自然是亲人啦,让他们帮你解决。别人看你这样排斥你,一定是因为不了解你,如果他们了解了你的苦处,那他们也许就会主动接近你,你在这时就要轻松一些啊,不要老想着失败,慢慢的习惯就好了。不要老想着别人要算计你,好人总比坏人多啊。如果坏人总比好人多,那为什么我们可以安然无恙到现在呢?如果坏人总比好人多,那你是怎么躲都躲不过去的,你总要坚强,闯出自己的一片天来吧。而现在,我们是不是在一个好人多于...

什么叫“尖锐恐惧”?



简介 尖端恐惧症属于物体恐惧症的一种。物体恐怖症是指在某种特定环境下,对某些物体产生的一种异乎寻常的、强烈的紧张恐惧的内在体验。明知其心理及行为的不合理性和荒唐性,但一遇到相应的场合即反复出现异常体验和回避反应,难以自控,影响正常生活和工作。 尖端恐惧症其实指患者对一些尖锐的物体感到无法控制的恐惧,这种恐惧显得不合常理缺乏理性。那么尖端恐惧症到底有哪些表现呢,通过下面两个患者的自述可以稍作了解: 患者一:一直以来,我的眼睛都不敢正视那些很尖锐的东西,像针头,牙签等。总是担心那些尖东西会刺到自己的眼睛。会忍不住的拿手挡在眼前...

我为何经常会做恶梦



做噩梦的原因,有生理和心理两种诱因,生理上有了病症或不舒服,甚至是睡姿不正确,都可能会导致噩梦的产生。 从心理上看,则可能是平时的心理压力所导致,所谓日有所思,夜有所梦,外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦,这就极有可能要做噩梦。 偶尔做噩梦,并没有什么,但如果经常做噩梦,尤其是梦到同样一个可怕的场景,就应该引起注意,要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康发展。 其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全...

治疗抑郁症的心里医生。



抑郁症又称为忧郁症,是一种情绪性格所引发的思维并且伴随躯体症状的疾病,抑郁症患者通常在身心都受到了严重的折磨是目前当今社会最广泛的疾病之一,陕西精神康复网为您提供抑郁症的表现,抑郁症的治疗,抑郁症的症状等各类抑郁症康复资讯希望可以帮助抑郁症患者走出抑郁症的困扰。
判断自己是否患上抑郁症的标准: A. 症状标准:最主要是情绪低落(即:一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑,而且很难提起兴趣)。同时伴有下面症状中的四个 1. 在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落 2. 对许多事情或活动失去兴趣 3. 睡眠障碍;包括失眠,早醒...
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