睡觉把脖子扭了，肌肉酸痛，该怎么办？
落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”， 落枕是软组织损伤，这个最主要的就是要注意休息，多注意活动下，用热毛巾热敷，效果还很不错的。严重期间可以使用中药的黑膏药，对肌肉韧带拉上效果很不错的，修复局部软组织，疗效更好。
注意：枕头不要过高，过软，否则易导致落枕。
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肌肉酸痛能不能喝酒
最好别喝、因为运动导致的酸痛是肌肉产生大量乳酸所致，而酒里的醇羟基在肝脏里转化为羧基，也就是醋酸的成分显酸性
全身肌肉酸痛 擦什么好
如果是因为运动产生乳酸堆积的肌肉疼痛，您可以用热敷或泡热水澡的方法加速乳酸的代谢，很快就能缓解疼痛。
搽活络油,或者跌打酒...要按时搽,只到好了为止!~
好心人帮忙解决脖子两侧酸痛
你好，是劳损引起的，日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免一个姿势时间过长，宜选用低枕睡眠，保持脊柱生理弯曲。祝早日康复！
颈椎病的症状，建议抓紧治疗！别按摩会严重的。祖 传的膏 药可以治愈你的症状，有需要可以联系我！
多活动活动拟的颈部，长时间不活动的原因吧？不要老低头看书，玩电脑什么的，我不赞成楼上的回答，做做理疗（推拿，针灸）对你有好处的！~
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为什么运动是很累但过后肌肉不酸痛
你好！这不单单是肺活量的事，而是能量消耗的问题。人在剧烈运动时消耗体内大量的氧和ATP能量，由于氧的供应不足造成呼吸加速。肌肉酸痛主要是运动时ATP消耗产生类大量的酸性物质导致的，同时运动时肌肉的收缩也导致肌肉中肌纤维撕裂，所以你会感觉酸痛。
祝：健康！快乐！
应该运动过后:肌肉做无氧呼吸产生大量乳酸
需要注意的是你的睡眠时间，平时生活规律一些，就算肌肉酸痛，也不会说很累。
肌肉拉伤。腰
各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.
这种情况去中医院做薰蒸疗法很不错。
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