肌肉酸痛怎么样可以消除？
经常锻炼只能让你以后肌肉不酸痛，最好的办法就是消除肌肉酸痛的方法一般包括伸展运动、涂抹药性软膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等。不过，以上的方法都只能提供短暂的解脱，始终未能把肌肉酸痛根治。虽然服用亚士匹灵（aspirin）或其它消炎药物亦有助消除肌肉酸痛，但该等药物的应用仍甚具争议
哪疼就多拍打哪 多拍会 睡一觉起来就不疼了
充足的睡眠和吃一些高钙和高蛋白食品,最好是蜂蜜!肌肉拉伤不是很严重的话也没必要大惊小怪,这很正常,因为你的肌肉受刺激了,这是锻炼少的原因!农村有一种土方法,就是你找到原因,在去重复这件事,但我不支持这种方法,搞不好会拉伤肌肉的!
洗个热水澡，按摩一下！
喝点木瓜茶！
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肌肉酸痛抽搐，疲劳会是什么病？
可能不是小儿麻痹后遗症的事，看中医内科吧。 高荣林回复专家:中国中医科学院广安门医院-综合科-高...
怎样减轻肌肉无氧呼吸后的酸痛？
无氧呼吸是细胞在没有氧的条件下分解有机物获得能量的方式！有机物没有彻底分解！有的细胞产生的是乳酸！有的是产生酒精！人居烈运动会产生乳酸使肌肉酸痛！运动不要过于居烈
腿部肌肉老是酸痛 是什么病
建议去拍个腰椎片子或者腰椎CT，很可能是坐骨神经痛。诊断清了再用药，不能简单归纳为旧病复发。你这很可能是坐骨神经痛，可能和腰会有一定关系，建议你去医院做一个腰椎间盘CT检查，就可以排除有没有腰椎间盘突出症了。如果是坐骨神经痛，建议你去医院理疗科做做牵引、针灸、推拿、拔罐等治疗，慢慢就会好起来的。参考：坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。本病分为原发性和继发性两大类。原发性坐骨神经痛（坐骨神经炎）原因不明，临床比较少见。继发性坐骨神经痛由于...
我睡觉时身体的肌肉好像不能承受自己的体重。。酸痛得很。而造成失眠
希望我的回答对你有所帮助。要避免失眠首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深...
打球的时候脚扭后脚骨断了肌肉酸痛会不会是韧带拉伤了？
多吃点钙片 多休息 关节记得要多运动 这样就好的够快了
韧带拉伤拉伤了，注意休息好，不要乱走动，也不能跑步，打球，煲点骨头汤喝补钙，调养一个月左右，就会好起来。
顺便多吃猪脚，猪脚有骨胶原可以修复韧带！，期间可以补充维生素b，可以修复神经元，加上以上的调理很快就好！
没有事的，有一句话是伤筋动骨100天，你15天就没有问题，说明不是劲的问题，而且如果伤到劲，拉伤了，你就...