如何快速矫正青少年驼背

后脑勺、臀部、小腿、脚跟靠墙，背离墙一厘米左右，保持姿势，自然呼吸15秒


注意坐姿，睡姿，还会好的


不知道，时常提醒自己


买个背背佳吧，质量好点的。

每天挺直腰板20分钟，一日多次，适当补钙，23岁仍有治愈希望。但需改正不良生活习惯。


23岁不算晚，但是你必须改正你的生活习惯，而且最好有人帮忙监督一下，我曾经也是驼背，挺直后真的觉得人自信了好多，加油！如果你有这个决心，相信你会成功的


基本上不能


no

...

淘宝上有贝贝佳，你去试试，很好用，但是最重要的还是自觉，你要经常把背挺直，睡觉的时候，要习惯睡硬床，还有在冬天的时候，不要卷起来睡，那样很容易驼背的，因为晚上是成长的高速期。


买个贝贝佳吧，那个效果不错


平时多想着把背挺直，时间长了就会养成习惯。再有就是晚上睡觉的床要是硬床，最好是木板子的！


靠自有意识纠正一般...

坐2个小时就活动一下，比如转转脖子，耸耸肩膀，弯弯腰。这样可以缓解腰酸背痛和驼背的情况。
有空的时候多向远方眺望，有助于解决假近视的症状~~！最好是看一些绿色的东西，对眼球较好~！
希望能帮到你~~！



每隔一段时间  最一下健康操



j建议还是 少玩的好呀   现在不是 有一些教正坐姿的 很多产品 吗   你可以 用一用
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1米78不算高 算虾米？？不到55公斤算胖么？驼背这点是要改的。。眼镜还有丹凤眼的呢 俺觉得那有特色。。胡思乱想就是你的不对了  牙齿 我也要兔子牙呢  嘻嘻  没事 咱喜欢
 



等着吧，等有一天变漂亮的，或者等着有人愿意要不漂亮的。
总会等到的



人长成什么样那是天生的，我们是无法改变的，要自信，自己的短项不要跟别人的长项比较，你要发展...