怎么样能健康增加体重？
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 1、增加膳食的摄入量增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。2、均衡的饮食 膳食内容应丰富多样，饭菜要尽量做到美味可口。可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，需用注意的是，虽然多食用高脂高糖食物可以让体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。应采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。3、养成良好的饮食习惯：定时定...
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孕妇体重增加太快了怎么办？
最好进行适当的运动，这样有助于生小宝宝。每天的营养足够为标准，不要太贪嘴了哦。整个怀孕时期体重增加最好在三十斤左右为最佳。祝你生个健康的小宝宝
刚开始BB要长大了!就算你不怎么吃都会胖的,这些很正常啊!我现在7个多月了!怀孕到现在我一共胖了24斤就是12公斤啦!哈哈...为了预防怀孕期间很容易得糖尿病,少吃点甜的,到了6月你要做个50克糖筛查,看看你血糖正常没
不要因为怀孕就补的...
怎么！增加体重！
1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 ...
怎么增加体重？
多锤炼身体,生活有规律,注意饮食起居,心情开朗,自然身体健康.
怀孕了，怎么控制体重的增加
不要让自己长太胖，整个孕期体重增加二十二斤左右为好，我生下的宝宝六斤八两，生完宝宝后体重几乎没怎么增长，也没有什么妊娠纹。宝宝前三个月体重增长很小，所以不要一开始就猛增营养。要循序渐进。
多运动，不过自己总会胖的 答案补充 我孕前52KG,产前67KG，宝宝生下来7斤6两，现在已经恢复到孕前体重了断奶后适当多运动，少食多餐~ 答案补充 你现在每天洗完澡后最后在肚子，大腿上抹些油，要不然生完孩子妊娠纹很难消的
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正常情况下怎么样才能快速增加体重？
吃东西外加不运动。 没事儿坐在电脑前嘴就不停在动。汉堡，可乐，薯条等高热量高脂肪食物不停的吃。正餐的三餐必须吃，能吃多少就吃多少，保证你1个月重10斤。
能吃却不长胖,是让很多人羡慕的，这跟遗传有很大关系。能吃能睡身体好，是福。
想长得更壮些，平时注意运动，什么都吃，晚餐后或睡前吃些如芝麻糊等东西。
早上：西红柿榨汁加两个鸡蛋用开水冲泡，待温度适中后服用，连续服一个月有效。
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