失眠，入睡困难，想睡觉但大脑一直醒着
建议服用安定类药物，如阿普唑仑等，如果有效的话，继续服用2-4周，仍后慢慢减量，一般一次减总量的1/4，维持一周，然后再减，直到减完。减药过程可能有些不适，尽量坚持。你年龄比较小，白天多运动下对睡眠有好处。保持良好的睡眠习惯也对睡眠很重要。也可到我院心理咨询中心门诊，听听门诊医生的意见。回复专家:宁波市康宁医院-心身医学科-敬攀住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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请问怎样解决睡觉多梦，入睡困难？
白天不要想得太多，在睡前喝一杯热牛奶就会很好的入睡了
增加运动量，睡觉前30分钟喝一杯牛奶。
睡前一小时听下舒缓的音乐，让大脑不那么兴奋，睡前再喝一小杯牛奶。最好是八点半到 九点半上床准备休息，.选择婴儿睡姿是最好的入眠睡姿，这样能让自己全身心的放松，入睡也快。
多干点活晚点睡，九点左右睡最好。早晨早起别恋床。...
有好的解决失眠入睡困难的方法吗？
你可以去看一看中医，把把脉检查一下！
我以前失眠的时候就是看的中医，我是使用的睡美人香薰睡宁枕治疗好的，我现在已经基本消除失眠问题了，我每天晚上都能睡的不错，我现在躺下几分钟就能睡着了，一觉就可以睡到天亮的！感觉非常的好，精力很充沛的！
我建议你也赶紧试用一下！
1遵守良好的睡眠规律 理想的做法是，每天早上你在同一个时间醒来，每晚在同一个时间上床就寝。这能使你的身体建立一个良好的睡眠规律，有助于让你在夜里睡得更熟。那么现在看来，这就意味着你得放弃在懒...
最近为何入睡困难？？？
心中绕有旧事 无法忘记 答案补充 ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长...
我是复发了吗
对不起，您的疾病不是我的专业范围，难以准确回答，请您咨询精神科或者心理科相关专业的大夫吧。回复专家:南京脑科医院-神经内科-狄晴主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
您好， 如果患有妇科炎症需及时就诊，积极治疗，因为炎症拖久了会有扩散和上行感染的可能，以免给日常生活和学习工作带来不便，建议你用一下妇君莎银离子妇科凝胶效果非常好，我以前也用过，现在全好了，我是在淘宝买的，我把店主旺旺告诉你 你自己联系吧 肥肥的小胖猪 http:/...
我入睡很困难，特别是在别人家里，一点光都睡不着，我整个人都要崩溃了哦，自己感觉很久没有睡觉了哦
彻底失眠最好是到医院去治疗，因为失眠不同于其他的病，它很容易多发性和反复性，所以最好是去医院治疗，我听说失眠福州哪个医院更好就是福州伟达医院.还不错，该院独创的中医三位一体平衡疗法很不错
应该是自己的问题吧，心态问题，要淡定！
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量...