如何治疗肌肉酸痛。（简单，方便）
肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免，在构成肌肉酸痛的训练课后，就只好多给予一、两天的时间休息了。
健身后肌肉酸痛如何避免? 另外，不要一锻炼完就冲向浴室洗澡，这很容易影响身体的血液循环，增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴，如果训练后立刻使用很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。
为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
健身后肌肉酸痛如何避免? 最后，人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
热敷或者冷敷都可以。有条件到澡堂子里多泡会/或蒸桑拿
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体育运动后全身肌肉酸痛，如何缓解
正常运动后，
一般要慢跑几分钟。进行伸拉运动
晚上睡觉之前最好洗个热水澡，或者用热毛巾敷一下
不正常运动，
尽量避免 不要在大量运动 注意休息
注意：尽量不要突然加大运动量或猛然运动
我认为，肌肉酸痛使肌肉生长的前兆，是乳酸搞的鬼。你可以在酸痛期间减少运动量，继续锻炼，也可休息几日，在开始运动，这样会舒服些。
全身肌肉酸痛是怎么回事
按摩按摩，
稍微这几天运动少一点。
会好一点电
你运动时候或是肌肉用力过度，肌肉进行的是无氧呼吸，产生了大量乳酸，所以酸痛
还是去看医生吧
怎么了哥哥！
全身无力 肌肉酸痛 什么样的病会有的症状？？？知道告一下 先谢了...
不要妄自给自己下这么严重的诊断，全身酸痛无力很可能是体内寒重，气血运行不畅，造成血淤不通引起酸痛；如果不想吃药建议你到外面专门的理疗所对后背进行拔罐，每天坚持，若受不了可隔天一次，直到拔不出红砂，到时就会全身轻松，酸痛也会慢慢消失了。 还有，拔完罐后要注意保暖，不能再受凉了，最好5小时内都不要洗澡；身体恢复以后平时也要多注意保暖
建议体检
我全身无力，肌肉酸痛，发烧38.3度…但没有咳嗽和流鼻涕。请问这样是甲流吗？
如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；·多休息，喝大量的水；·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
症状：
最初出现类似普通流感症状，但体温突然 超过39 度，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。普遍流感，以青壮年为主。早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现...
干了一天活，浑身肌肉酸痛，有什么方法可以缓解一下？
来个热水澡
泡个澡！
睡一觉就OK！！
放松放松肌肉、活动活动筋骨，然后再洗个热水澡就好了