运动后肌肉酸痛怎样能快速好起来？

心脏压力不够，静脉弹性不够，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。原因有很多种，比如长时间的站立或行走，缺乏规律的休息和锻炼（售货员的职业病），腿部肌肉太少，心血管功能较差。没有遗传性，最好还是及早治疗。得了这种病最重要的是多休息，平时多多按摩腿部帮助血液循环。有3种方式可以自行治疗：多吃VC多的蔬菜水果，如番茄，桔子，维生素C能保持血管弹性。物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜，帮助血管收缩、血液回流。运动方面就是加强跑步锻炼，改善下肢的血液循环和心血管的总体健康如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后...

你的腿部肌肉太紧了 再加上酒伤肝 并且有麻痹作用 你喝二两酒自己感觉没醉 其实你的血液中酒精含量超过标准水平了 打台球本来上半身弯曲 人体重心降低 加重了腿部负担 原因就是这样 另外如果你还是全身酸痛的话 劝你去按按摩 揉揉肩膀等等


 
   不用怕、 没什么事情 ，是不是折磨般的酸痛？有一点点肿疼？应该是受凉 或者 劳累！！
 
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你好，我看到你以上3个症状我考虑是流感，严重，休息多喝水吃一些清淡的食物，吃一些抗病毒的药物如病毒唑之类的药物。

您好：我明天门诊，您把片子拿医院来看一下吧！沈阳市骨科医院-骨科-宫树一副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

告诉你几种方法，多加练习，防病健体。
1.“干洗腿”用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿到大腿根部，十几遍，每日数次，能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩等。
2.“揉腿肚”双手握成拳头，置于腿肚两次，旋转揉动数十次，揉动前将腿平伸在床上，这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
3.“扭膝”双腿并拢曲膝、微下蹲、双手置于膝，顺时针方向和逆时针方向各扭动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节病。
4.“拍手”身体站好，双手十指相会揉搓、击打数十次，发热为止。
总之，每天坚持锻炼，有益健康。