这样算不算过度锻炼身体
只要你身体受得住，就不算过度锻炼，每个人的体质不一样，如果你身体好，就可以强化一下锻炼，加大锻炼的难度，毕竟锻炼是靠炼出来的
理论上说，
对个人而言，
只要做完一定量运动后，第二天无任何不适
就不算运动过量
如果是我认为是极为的过度。
不算
心率如何?是不是过度超极限关键是看心脏,心率超限就是过度!
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