运动产生的肌肉酸痛几天会过去
看身体情况
一般3~5天就恢复了,连续锻炼一段时间,过疲劳期就行了,每人的疲劳期都不同!一般就是5~15天,希望能帮到您
一般情况3天就好了。
这样一般5-7天就好了,继续锻炼2周可以过疲劳期,以后会不那么严重
下一次运动的时候……
3天左右
可以用泰国圣乐按摩油,是泰国拳手专用的,赛前、运动专用热身油,能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤,对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错
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韧带拉伤,肌肉酸痛怎么办
软组织损伤:软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊,神经、血管等。这些组织在受到外力作用下,发生机能或结构的异常,称软组织损伤。分急性损伤,慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有:血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗:各种软组织损伤(扭伤):直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位...
运动过度造成的肌肉酸痛怎么办
哎哟别担心,这很正常,我刚开始训练蛙跳的时候小腿下楼梯也是酸酸的,不过那是准备长肌肉了不用担心,你的情况和我一样,几天之后就好,你也要经常揉揉酸疼的的地方,习惯就没事了。。呵呵。
吃碱性食物有助于消除疲劳
比如说香蕉
答:1.对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解;2.对酸痛局部进行静力牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复...
怎样能快速缓解肌肉酸痛,困乏无力
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能...
理发店的按摩能缓解肌肉酸痛么?
按摩绝对能缓解肌肉痛,并且有治疗效果,中医上的足疗保健按摩,甚至可以治疗或缓解药物不能治疗的病症,我是学中医的,专门有一科是按摩保健足疗。不过你要找也要找专业按摩的嘛,理发店的大不了会按摩,真的原理他到底明白么?我不敢保证。
请问是哪里的肌肉?
是按摩就能啊
还要看缓解的程度啊
肯定不如专业的了
干了重活肌肉很酸痛,该怎么办呀?
自己没事的时候捏捏 不要绷紧的时候捏 放松了在捏 按摩肌肉 可以减轻疼痛
很正常的 休息两三天就会好的 满意请采纳
休息一下,然后用热水好好泡一下,最好到浴池让搓澡员给搓一下,,效果蛮好。
有手揉揉吧!热毛巾敷一下!过就好就好了!
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