我的脖子扭伤了怎么办 右侧的韧带酸疼

用中国的中医里的针灸把脚踝扭伤部位的坏血先拔出来，我打篮球经常扭脚，就有这个方法，一次针灸脚就舒服多了，也不疼了其他你就先停止运动是最好的多吃点骨头之类的东西


活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，...

膝关节有丰富的软组织，有软骨、韧带和半月板，当关节因扭伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软组织损伤自身修复慢，早期不治疗或得不到好的药物对症治疗，一般很难康复，在家静养并不是治疗，只能说在浪费早期宝贵治疗时间。
软组织损伤在骨外伤中是比较难治的，比骨折难治，而耽误时间久的就更难治，就算手术，也只过是把受损的部位半月板切除丢掉而已，但关节依然会疼痛，而韧带撕裂或断裂，也只不过是用针线把它们缝合在一起而已，实际上韧带并没有互相生长相连接，韧带没有真正的生长在一起，同样会影响关节的正常弯曲，这样的手术也可以说是失败的，...

我的门诊是上午11点半前，我一般尽量加号，没有关系，若挂不上号，到时直接找我即可南京市鼓楼医院-骨科-王爱国副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

缝隙可能是骨折愈合前不当活动导致关节间隙变大造成的，不影响关节的主要功能的话不需要处理，也不好处理。以后注意避免过度负重就好了，或者注意运动保护，活动时带上护踝。韧带断裂不会影响长高。满意请选择。


骨伤后遗症，用中药骨伤药外敷治疗，帮助彻底恢复。

你的情况是否是运动受伤？如果是，不要太担心，适当轻微活动，按摩，保持血液流通，减轻红肿涨痛，恢复的也会快些，擦一些跌打药油、药酒、或扭伤运动拉伤的外用药、膏均可。正常情况下一周左右，疼痛会明显减轻，基本可以自由活动，再稍加注意慢慢会恢复的。注意不要再有剧烈运动或用该手做重体力活。另外，如果第二天肿胀面积较大，或疼痛难以忍耐，最好去医院检查，拍个片子，别是骨头受伤或内出血严重就好。稍微严重的一个月左右也可以恢复好，重要的是保养好受伤的地方，避免为日后带来不必要的痛楚。

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