帮我解觉掉烦恼吧
对啊，伤愈不久，身体机能肯定还没有恢复到最佳状态。再加上很久又没打球了，所以就会有很大的反应。就算你之前没受过伤，很久没打球了，突然一下剧烈的运动都会有不适的感觉的。生理机能恢复是很重要的，当然心理机能的恢复也要跟上，比如做一些有氧运动，比如说步行，这样你的生理机能可以慢慢的恢复，也可以让心理得到更好的放松。当然，你应该要相信我们的身体的自我恢复功能是很强的，只要你能够让自己生理和心理合作，那自然事半功倍。切忌急于一时！
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韧带撕裂怎么恢复？？？
你好，到目前为止已经1个月了，目前属于陈旧性软组织伤了！这个情况，因为关节扭伤不管你接受什么治疗手段，制动！这是首先必须遵守的大前提！目前你这个问题，可能已经是属于韧带或者关节软骨面陈旧性损伤，治疗起来也比较慢些！建议你，尽量避免关节疲劳，坚持使用云南白药酊外用（在患处使劲擦热）和内服 配合晚上热敷和按摩!如果效果不好请在正规骨科或者康复科接受正规理疗！申明：个人见解,供你参考 ___ 小邱
前交叉韧带挫裂伤
练习要有效果,您应该每3天测量大腿周径,应该缓慢增粗才行.2周后再复查把.谢谢深圳市第二人民医院-运动医学科-陆伟主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
梅宇 大夫您好
韧带断裂是怎么诊断的？先找个大一点的医院做个膝关节核磁，看看现在的情况，包括半月板和软骨。可以上传我看看。回复专家:北京大学第三医院-运动医学科-梅宇主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
反复扭伤一年了，如何才能好
习惯了就好
韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而脚踝慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨药进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.
左膝半月板前后角撕裂 左膝内、外侧副韧带 前交叉韧带损伤 怎么治疗？
你这个情况比较严重，半月板损伤是不可逆得，保守治疗估计效果不大。建议手术治疗。
可以使用中药外敷治疗一个月的时间试试看，如果疗效不是很明显的话就最好是做手术治疗。
安徽医科大学第一附属医院的骨科做的韧带和半月板损伤修复做的不错。他们是微创的。手术后很快就可以下床活动。而且疤痕小。你可以前去咨询咨询。希望可以帮到你。
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