帮我解觉掉烦恼吧
对啊,伤愈不久,身体机能肯定还没有恢复到最佳状态。再加上很久又没打球了,所以就会有很大的反应。就算你之前没受过伤,很久没打球了,突然一下剧烈的运动都会有不适的感觉的。生理机能恢复是很重要的,当然心理机能的恢复也要跟上,比如做一些有氧运动,比如说步行,这样你的生理机能可以慢慢的恢复,也可以让心理得到更好的放松。当然,你应该要相信我们的身体的自我恢复功能是很强的,只要你能够让自己生理和心理合作,那自然事半功倍。切忌急于一时!
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手腕韧带扭伤怎么办
手腕韧带扭伤后马上做到以下几点:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
韧带拉伤撕裂的,最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗
MR显示右膝盖前韧带断裂,一定要手术治疗吗
你好!请上传你的磁共振片子或者周三下午、周五上午到我门诊检查一下。广东省中医院-骨科-曹学伟副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
脚踝扭伤,俩三个星期了,还没好,怎么办
韧带拉伤一般需要五到七周的恢复期,尽量少做剧烈运动,多做点热敷或用酒精擦拭,跌打损伤的药物也要坚持服用!请采纳谢谢
最好就休息下,不要太过劳累 伤筋100天~
买点活血化淤的药
右膝前交叉韧带断裂
撕裂和断裂程度一样,只是不同的医生叫法不一样而已。你的前交叉韧带断裂诊断明确的话,还是手术为好,但具体的手术时间要根据受伤当时的关节情况来综合判断,并没有一个简单的时间限制。不知道你现在手术做了没有,术前和术后的康复重点还是不一样的。北京大学第三医院-运动医学科-印钰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
踝关节韧带松弛
应该拍片看变形是否与骨骼有关?排除骨质病变以后才可以怀疑韧带损伤,如果韧带松弛可以手术治疗。
天天吃肉,宝贝会保佑你的