???

???????????????30???????????????????
????????
 

???

1??????24-48?????
2?????????
3????????
???????1--2????3-4?????????

需要卧床静养
可以卧床做腰背肌锻炼：平躺在床上，面朝上，身体放正，双膝屈膝，双足踩蹬床面，腰部发力，屁股肚子向上挺，悬空坚持一分钟，放下，坚持每天做不少于两小时
时间长了腰酸会改善的
局部用扶他林乳膏外用
疼痛厉害还可以吃点止痛药



在家躺着~多吃补品

比较严重啊 我也拉伤了 答案补充 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤的治疗 因为运动时间过长，肌肉发生疲劳的时候，乳酸不断产生，也会刺激肌肉发生痉挛。遇到痉挛不要慌张，只要轻柔地试探着向相反的方向牵引受伤肌肉，使之拉长，疼痛感都会得到缓解。 措施：肌肉受伤要立...

病情分析：根据你的病史考虑：软组织损伤多表现为局部疼痛、肿胀1、局部热敷、理疗。2、伤处抬高3、如发烧口服抗生素4、疼痛严重者可给予镇痛药意见建议： 到求医问答网站查看回答详情>>


你好，一般的情况是可以适当的采用外用药物，口服中药或消炎止痛药物进行治疗的。严重的需要手术的治疗。 到求医问答网站查看回答详情>>


你好，根据你简单的描叙，没有体格检查和其他手段检查是不能...