孤独恐惧畛症怎样治疗
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学...
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如何打消恐惧心理？
找到自己恐惧的原因，我想导致自己恐惧的原因，无非就是自卑 ，怕别人看穿自己的想法，看到自己的缺点，想开了就好了，每个人都有缺点，当自己承认自己的缺点时，才会发现自己的优点去掩饰，才能找到足够的自信，只要自信，别人无法抢走迩的快乐，不会干扰迩的心情，让自己感到恐惧和不安，多想想开心的事，不要想极端的，遇到问题时，一定要先往好的方面想，给自己足够的信念，让自己保持开心的好心情，才不会紧张不会害怕。俗话说，脚正不怕鞋歪，做的正行的正，不要怕别人的看法，即使被人误会，只要自己内心无愧，自然自己就会给自己心情一个安慰
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人为什么会对黑暗恐惧？
第一是因为生活在光明世界中的人们，一时难以适应黑暗，也就是说适应暗反应要一定的时间，所以才会在未适应之前对突然间的变化产生恐惧。 第二，梦是是人们潜意识的反应，人们在做恶梦时就产生了恐惧，在梦醒之后，回想起梦中的情景。又加深了自己的意识，也就加深了恐惧的程度，所以会更恐惧。 第三，在黑暗的地方我们不能全部看到这些景物，觉得没有安全感。再加上朋友.长辈告诉我们的恐怖故事
从科学的角度来看，人（或动物)的情绪产生是由身体的感觉器官探测到...
怎样能够克服社交恐惧？
除了接受药物和心理治疗外，你自己还能通过各种辅助方法来克服自己的“社恐”。
其实社交的恐惧犹如纸老虎一般，你越躲着它，避着它，它越欺人太甚，只有你蔑视它，挑战它，才有可能战胜它，只要机有如此的信心和决心，不妨好好学学以下几招克敌之术。
第一招：空椅子技术。
在家中摆放几张空椅子，一张代表"我"，其它的代表你所害怕交往的人如父母亲、同事、某异性等，想象一个你们交往的情景，你一会儿坐在"我"的椅子上扮演自己，一会儿坐在别人的椅子上...
如何消除考场恐惧症
自己要明白，既然自己已经长大渐渐成熟了，就要有勇气、有坚强的意志去面对一次次的挑战与困难！考试只不过是人生中小小的一次考验，不必去恐惧它，告诉自己它并没有什么了不起，因为自己比什么都要坚强！面对高考的考试一定要坦然，要以一切顺其自然的心态的对待，以免希望越大，失望越大。 只 有心理上放松了，才难解决你其他这所有的问题。
做好充分的考前准备，自信点
1. 如何克服臆想型强迫症？ 2. 如何克服对武器（尤其刀刃）的恐惧？
你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想...