剧烈运动过后怎么才能解除浑身酸痛？

如何消除运动后的疲劳许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。　　人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人门的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质，脂肪和糖类,含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值；蔬菜、水果等含有K、Na...

人在低潮的时候 饮酒对身体伤害最大 加上你平常酒量不大 所以，，，


你搞多了啊，应该适量的进行行生活


是不是心情不好啊,还是感情上出了问题,弟弟记住无论怎么样,人要为自己而活着,不是为别人活着

多种疾病会引起低烧。发烧是一种症状，风湿、结核、慢性炎症、免疫力低下等疾病都会引起持续低烧；长期心理紧张、情绪不稳定也会引起体温中枢紊乱，造成不明原因的持续低烧 到求医问答网站查看回答详情>>


你好这位朋友如果就发烧来说的话，高烧比低烧要好治疗，而且治疗的效果也比低烧好，作用也快，但不管是哪一种发烧一定要治病求因的原则来治病所以你的情况我考虑是体内内火过大引起的低烧现象，也就是感冒后机体免疫力下降，你可以使用清开灵口服液来治疗治疗内热引起的低烧疾...

是不是学习工作生活压力太大了？你正处于青春期，身体正在处于发育状态，或许是你对自己身体的改变充满了好奇或是惊讶的缘故吧，而且处于青春期的孩子思想很奇特的，对什么都很敏感。你那不是什么器质性的改变，是心理因素导致的，可以称之为“青春期焦虑征”。一个人全身上下各器官都有问题，呵呵，这样的病人上哪儿找去啊？有的话，都可以拿来做医学研究了。不用太过焦虑，把你的注意力转移到你喜欢的东西上去，比如运动啦，适当地玩玩游戏啦，或是出去旅游啦，心情舒畅了，注意力转移了，自然就不会感觉不舒服了。

乳酸增多用温水泡澡恢复会更快


躺着浴缸里泡澡解乏


运动太过激烈 没有调节好 就一下子放松了肌肉里有乳酸 没有排泄和舒缓


按摩，泡澡，泡脚锻炼当天洗,按摩


有个泰国的拳王膏，你在运动前和运动后用一点，效果很明显