???
?
???
????????
????
?????
??????????25?
???
1?????????????
2????????????????
3????????
4????????
?????????????????????
?????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????r????????????
??????????????????????
????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??????????????????
????????????????
??? ??????
?
????????????????????????
???????????;??????????????;?????;??????????????;???...
“???” 的相关文章
肩膀撕脱性骨折脱臼手术后粘连专家请进!
其实没有去医院治疗的必要,术后粘连的发生率很高,治疗也很简单,但要有恒心和决心.所谓决心,就是患者要忍住疼痛锻炼,不断加强强度,直至达到功能位.所谓恒心,就是患者要坚持.这才是治疗术后粘连的最好方法.说实话,如果你去医院治疗,方法也是两种1,开刀松懈粘连,效果当时很明显,但是容易造成新的粘连.2,就是我们常常采用的办法,帮助患者达到功能位,这个过程的痛苦恐怕只有患者没清楚.为了自己的将来,还是开始锻炼吧,争取早日练出来. 答案补充 不好说完全康复,但只要你坚持练习,肯定能改善很多。可以从基本的练起,可练习抬高,如壁...
为什么最近我总是腿疼？
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨...
大腿、小腿、腰会跟撕裂一样痛……是肌肉拉伤吗
放心..没事...过两天就好..要是我给你揉揉..你好的更快..
你好，在这里只是纸上谈兵，用来参考还是可以的，为了健康最好到正规的大医院去咨询检查啊，那里才是最专业的啊 ，我觉得我的回答是很客观的哟，你是一个聪明人，你应该知道有病情就看医生这个道理吧，祝你全家健康！
哦 没事 那是因为你经常不运动 现在突然运动量大.... 等一段时间就好的
...
求医！本人痛苦啊！
不经常锻炼的原因吧，没关系，休息几天就好了，不要一次性做大幅度锻炼，做之前做好先热身，简单活动一下肢体关节
高人的指点就是让你上医院~~！
在一個月類最好不要做什麼劇烈運\動入跑步之類的,第二天可以噴點雲南白藥.過幾天感覺會好些
沒什麼大問題
本人连续四年伏案工作，在电脑前居多，以及驾驶员；近来只要伏案，且低头，肩胛骨四周肌肉犹如撕裂般疼痛。
长期伏案工作的颈椎保健:
颈椎病是一种常见病，凡长期从事伏案工作的人，如打字、写作等都可能因姿势不当造成颈椎疼痛。专家介绍，要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。专家特别介绍了一套颈椎保健操。 前俯后仰 自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，双手叉腰。先抬头后仰头，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒...