晚上睡觉入睡困难老是失眠怎么办?
那就不睡
数数
喝牛奶会好睡些，或听听音乐之类的
可以在房间内摆放薰衣草精油湖或者听一些温柔的歌曲
去看看医生吧
听同学说闻葱味有助于睡眠，或干自己不想干的事，比如拿个英语书看一下，就会感觉还不如睡觉呢，然后就睡着了
睡前喝一杯纯牛奶，用热水泡脚15分钟 ，放松一下，不要想太多事情，推荐你用 爸妈福康平枕，治失眠效果不错。搜一下!
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入睡困难、多梦，怎么办？
似乎有点失眠的症状~最近发生什么事情了吗？有可能是心理问题，最好看一下心理医生吧，好好调整一下情绪，尽量不要给自己太大的压力啦~
睡前听听轻音乐，放松自己，一定要记住：把一整天的郁闷都忘记，如果你还无法让自己平静下来，就先身呼吸，等心情平复下来，听听轻音乐，还是没有睡意找一个了解你的朋友聊天。注意！要找一个跟让你烦心的事情无关的人聊天！！听轻音乐，一定要听你喜欢的或者曾经很喜欢的，节奏舒缓的
21个月宝宝晚上入睡困难是怎么了？
要是吓着了可以吃抱龙丸，很管用
可能是吓着了
会不会有点缺钙？
我有慢性肾炎史，最近一年半又高血压，现在夜晚伴有呼吸困难，难以入睡，请问医生该如何治疗？
您的血压必须好好控制，否则会对肾脏有很大影响。到医院就诊，检查血压、尿检、肾功能等，请不要延误诊断和治疗。点击这里查看我的门诊时间北京安贞医院-肾内科-程虹主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
去医院
血栓了
睡眠质量不好怎么办
现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切...
顽固性矢眠怎么治疗?
对于顽固性失眠，一定要进行药物治疗、行为治疗、心理治疗等三个方面“联合治疗。 药物治疗 在失眠的早期，一般为1～3个月，睡眠周期紊乱程度还不严重，大脑对失眠的条件反射也没有形成，此时，通过逐渐增大药物剂量有效改善睡眠情况。从临床上看，大约有80％～90%的病人能够治愈，而大多数治疗失眠的药物在大剂量使用3～4个月才会形成生理依赖。在调整药物剂量的时候，不要以当天的疗效作为选择药物治疗剂量的标准。因为，在调整药物剂量时会出现睡眠波动的情况。 行为治疗 通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固...