睡到早上五六点时胃，肋骨两边，肚脐两边和下腹疼痛，做起来就不那么痛了，站起来走走就不痛了，

不要吃任何药物，只要是药都有依赖性。
以前也有过失眠，神经衰弱。而且持续了将近一年。后来心情好了就没有再失眠了。最好每天固定时间睡觉和起床，这样从生物钟角度来说，一到时间，自然就困了。



短期失眠的话，不建议吃药，尤其是安定这类速效药，会产生依赖的，可以尝试做一些运动，看一些温馨的片子，总之就是分散心理压力，就OK了，如果是长期的，就不得不服用药物了，可以尝试下   (搜so索)21oy睡得香   这是款纯中药的...

其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，这才是最重要的。药和食物只能辅助，治标不治本！下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠……   克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长...

饮食治疗失眠 　（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。 　（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。 　（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。 　（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。 （五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。 （六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。 （七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。 （八）因过度疲劳而不能...

用精油,薰衣草精油有辅助睡眠的功效,我试过了,很好用


睡觉前听音乐看书

张勇好！针灸是可以治疗失眠的。我编著的《“和于术数”养生保健讲座》（人民卫生出版社出版；全国新华书店发行），现将其中“失眠”的内容提要摘录给你，第六节失眠的综合治疗●“睡眠时间少”并不伤人；害怕失眠的焦虑情绪才伤害身体。●问题不带回家；烦恼不带上床。●睡不着时可冥想蓝天、碧海、草原、森林；低音量地听缠绵、单调，以“角”调为主的乐曲。以供参考。闫怀士2010.03.29安徽省立医院-针灸科-闫怀士副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

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