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肌肉 酸痛 劳累
不要着急啊，试试这个吧！！！！也许会有改善哦！！！！！！！嘻嘻嘻嘻～～～～～～～～～～～我给你几个我教练给我的吧：男性标准三围计算方法: 胸围=身高 X 0.48 ( 如:身高190cm的标准胸围=190cm X 0.48=91.2cm ) 腰围=身高 X 0.47 ( 如:身高190cm的标准腰围=190cm X 0.47=89.3cm ) 臀围=身高 X 0.51( 如:身高190cm的标准臀围=190cm X 0.51=96.9cm ）哑铃一周健身方案 日期 锻炼内容 有氧运动 ...
肌肉酸痛求怎么办
产生了乳酸排除的方法1。按摩2。泡热水澡3。多补充高蛋白食物和蔬菜水果用热毛巾孵 最好温度适中, 肌肉酸痛有可能是你的大腿产生了大量乳酸而造成的,不锻炼或者锻炼时间很少的人消除这个症状比较慢, 或者吃苹果和苹果汁,因为苹果中的一种成分(具体什么名字记不清了)可以修复损伤的肌肉,而锻炼正是损伤旧的肌肉,修复新而健康的肌肉的.
按摩，多吃蔬菜水果
用舒筋活血的药水涂。
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全身肌肉酸痛乏力
人在感冒之后，全身自然保护系统，就会统一调配，来抵抗外界细菌的侵略！这时的人体肌肉是乏力的！这是你身体好的标志，没关系，休息两天就会没事了！洗一把热水澡，好好的泡一泡！每天晚上用热水泡泡脚5---10分钟，用手心搓搓脚心81次，用手搓搓腰81次，两天就会好的！你可一试没有副作用的！听我的不会错的！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！
发烧了，我发烧就是这样
高防满攻头巾系统统价甩…
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怎样消除肌肉酸痛？
摔伤属于物理伤，和肌肉拉伤不一样。你应该多弄一些挥发性的油类比如红花油多揉揉，很快就好。
逼机啊～～被人爆菊了？——贴伤膏不就行了……
立刻停止运动，48小时后热敷。