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这是因劳累而引起的。要注意休息，放松肌肉，不要过度运动。祝您健康愉快！


没事


可能是神经问题，态劳累容易 的


正常现象


缺钙


这是人得自然反应，好比如条件发射一样
...

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。      肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用...

首先我要看看损伤到什么程度，然后根据程度可以上网上搜索一下。刚才看了一些文章一般多说敷药少运动能自己好，但可能是轻微损伤。个人认为只要长期不运动都会有肌肉萎缩现象。如果自己动不了可以别人帮助捏捏以助于运动、


摔着了？？