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肌肉跳动在大多数的情况下不需要太在意, 肌肉的跳动是一群肌肉细胞收缩所引起的,在医学上称为肌束颤动。肌束颤动的面积大小,颤动幅度可不相同,小颤动能感觉到但是看不到,较明显的颤动用肉眼就可以看出来。大部分肌肉跳动找不到确切的原因但无需太挂虑,它因在疲劳或压力比较大时出现,喝茶或咖啡也可出现,少数人可能是体质因素而容易常出现,这种跳动大部份是间歇性。如肌肉跳动并没有伴随着肌肉的无力与萎缩的话,肌肉跳动通常是良性的。许多人曾经有过眼皮跳动, 其实就是一种良性的肌束颤动。 不过肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状,如肌肉跳动并...

腿伸直，绷住膝盖 用力，停顿5秒钟后放松，连续十分钟，休息 每天最少20组 针对股四头肌力量恢复


建议你去专业的康复医院咨询一下，做一下康复治疗


是常见问题，不必担心，废用性肌肉萎缩，只要恢复功能锻炼，会很快恢复的，功能锻炼强度要遵循手术医生的医嘱，不能听其他人的，注意过度、过早锻炼会导致韧带断裂、骨折再移位，使手术失败。

慢跑

一手指除拇指外，任何一指远侧指间关节离断或功能丧失，鉴定为伤残十级。