失眠多梦易醒难入睡应该数月亮还是数太阳？？

以下几点建议：
   1.营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。
   2.精神放松舒解压力：如睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法等。
   3.保持乐观的良好心态，对社会竞争,个人得失有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。做到这些应该就可以睡得很好了，如果还是不行，那么，我建议你去广东省民安医院...

这位朋友，这些症状的你都一个月了啊，应该是失眠吧，最好是去医院确诊一下比较好，不过你说的这个失眠中医研究院我好像听说过的，应该就是青羊区那个中医院吧，听说这个医院是专业治疗失眠这类疾病的啊，而且这是一家60多年的公立医院，同时也是医保定点单位，楼主有什么需要的话可以去这个医院看看啊，至于你说的费用高不高，这个正规公立医院是不会乱费的，楼主你可以放心的去。


你的眼睛视觉有变化吗？看你干什么行业的！（轻。重）

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（1）治疗失眠的10个妙方 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音...

BB肠胃不好可以买妈咪爱冲剂给BB喝，以调节BB的肠胃；若BB两三天才一次大便，小儿七星茶可以解决此问题；你BB的免疫力应该比较低，平时可以冲点合生元给BB，提高其抵抗疾病的能力。要注意BB有没发烧，若有反复的低烧就要到医院看医生，以免并发肺炎等呼吸道疾病。


咳嗽、有痰—孩子可能是感冒了，如果感冒了，孩子就会上火，这样就会引起消化不好，你应该给她服用一些中药类的小儿感冒药，由于孩子太小，最好是服用中药的，有火可以服用一些清清宝，也有助于消化，但是不宜过...

时自身的一种解压方式


喝奶奶


吃些安神的药


白天别想那么多就可以了