请问我没精神全身乏力怎么办？

加强饮食
饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：
摄入更多食物纤维
食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维，全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此也可以考虑作为加餐的内容。
用脂肪酸加速大脑运转
深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高脑细胞的健康度，并帮你保持清醒的头脑。
摄入充足的水分
水分对于人体的重要性不言而喻，如...

劝你别担心是假的，我想说的是，你不如换个角度去考虑啊，比如，你应该知道，你的宝宝是你们最优秀的结晶，怎么可能会不健康呢，再者，你怕运动过大会伤害到宝宝，那也是多余的，你的宝宝外面有你最最最好的身体保护，而且，你也肯定知道，必要的运动时必要的，这会让他更健康啊，总之，我觉得，担心是正常的，将要面对一个新生命的到来，你会有很多不知所措的时候，但是，一切顺其自然就好，你会比任何人都更清楚什么是适度的，让他自然地来到这个世界就够了。



其实这很正常，因为你总是...

巩固稳定期也是康复适应期,康复的关键在于对社会的再适应.建议康复期坚持做心理辅导 到健康无忧网站查看回答详情>>

楼上复制的好多 大部分都没用 精神分裂只能用中药 西药不治本的 您也可以用食疗法进行精神分裂的治疗 方法一：木耳豆腐汤，此饮食适用于因精神分裂症引起的兴瘦面红、心烦气躁、大便干结者。 方法二：紫河车煮汤服用，主要用于因精神分裂症引起的病久体虚且伴有神志恍惚者。 方法三：猪心汤，猪心一个，扎3个洞，将朱砂0.5克填入猪心，用砂锅炖熟，喝汤吃肉，要连吃10个。 具体的食疗配发参考 http://www.zgjsbzl.com/yinshi/jsfl/3606.html 您也可以和在线专家免费讨论食疗法治疗精神分裂 http:/...

精神紊乱怎么办.............. 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。 在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。 还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。 祝你健康