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怎么控制冲动的坏脾气




首先你要找出惹自己发脾气的原因看是内因还是外因。再想想当时可不可以不发脾气。如果是别人惹你了,你就假设是对方故意命令要你发脾气,哼,干吗听他指挥呀中他套就不发气死他!当忍不住想要发脾气时,你就默想让自己脾气晚发一会儿再晚一会儿或许等会想再发时自己都全没兴趣了此方要坚持用一段时间你会发现自己惊喜的变化的



一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.
二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.
三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.
四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏...

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是不是怀孕的女人脾气变坏了?



多少都会有一些的。。。但是希望你能给她多一些体谅,毕竟生育一个宝宝不单单是靠这个准妈妈一个人完成的呀。。。孕妇怀孕40周到生产经历的10多个小时的疼痛,这些有足够的理由给她发一些小脾气吧。。呵呵。。


会改变一点 多吃水果多散步,要保持良好心态.因为怀孕导致妇女雌黄素分泌过多,内分泌会偶尔失调,导致气不顺.容易暴躁。


怀孕以后会心情烦躁的、
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我的脾气太坏怎么办?



用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活...

女生在怀孕期间脾气会很坏吗



现实说法:其实怀孕期间,孕妇思想波动很大的,有恐惧心理,夜里会惊醒,容易烦躁,缺乏安全感,因此老公应该格外照顾,体谅其小脾气才对。别的,自由发挥,爱老婆不是靠别人说的,自己要好好观察,用心。


不会的,不在这方面的,希望采纳,


会的,而且会很大



是不是怀孕的女人都爱发脾气, 那是因人而异 怀孕的女人原因是怀孕时...

怎样克服自己的坏脾气?



问题一,   如果你家附近有一家餐厅,东西又贵又难吃,桌上还爬着蟑螂,你会因为它很近   很方便,就一而再、再而三地光临吗?   回答:你一定会说,这是什么烂问题,谁那么笨,花钱买罪受?   可同样的情况换个场合,自己或许就做类似的蠢事。   不少男女都曾经抱怨过他们的情人或配偶品性不端,三心二意,不负责任。明知在一起没 什么好的结果,怨恨已经比爱还多,但却“不知道为什么”还是要和他搅和下去,分不了手。 说穿了,只是为了不甘,为了习惯,这不也和光临餐厅一样?     ——做人,为什么要过于执著?!   问题二,   如...

脾气坏的原因??



吃肉太多了。多处水果和青菜。以及巧克力,有效的控制脾气
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