吃什么可以消除肌肉酸痛？
能分解乳酸的食物都吃。
正确的方法
用恰当的运动，尤其是舒展运动来放松肌肉，促进血液循环，选择均衡清淡的营养，尤其是富含维生素B族的食物，再加上高质量的睡眠，那将得到最好的效果。
一般剧烈运动后，应休息一天择日再动，依次循环。
吃清淡点的，蔬菜、水果．．．
干活后导致的话，不需要吃饭的，这个会慢慢好的。
天天运动，以后基本就不会出现了
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运动过度造成的肌肉酸痛怎么办
哎哟别担心，这很正常，我刚开始训练蛙跳的时候小腿下楼梯也是酸酸的，不过那是准备长肌肉了不用担心，你的情况和我一样，几天之后就好，你也要经常揉揉酸疼的的地方，习惯就没事了。。呵呵。
吃碱性食物有助于消除疲劳
比如说香蕉
答：1.对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解;2.对酸痛局部进行静力牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复...
为什么喝过酒后全身肌肉就有酸痛的感觉，特别是啤酒，应该怎么解决？
有痛风…建议多喝柠檬水…
你酒精中毒了吧
我喝过后会瘙痒、 纠结。
你喝的冰脾，寒重，建义冻的和不冻的兑着喝，就不会出问题的。
酒精过敏？
...
全身肌肉都痛，有什么方法可以减轻酸痛，使肌肉恢复正常？？？？？
1.休息2.做肌肉拉伸,就是比如你大腿痛就去压腿~尽自己最大极限3.泡热水澡,有助于体内的乳酸加快分解4.可以涂些正红花油,或者活洛油并加以按摸~~加快局部血液循环全试过去~肯定没问题~
休息是最好的治疗方法！
你可能受冷了，或是你是体虚上火，少运动，太空虚无聊,心情过于抑郁，肝火太旺！上网时间过长，加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就...
打完羽毛球后手臂酸痛说明要长肌肉了？
人体肌肉运动需要能量，也就是碳水化合物，但是产生能量需要乳酸，这样在你大运动之后更需要大量乳酸，当你运动结束后乳酸便会堆积，这样就会有酸痛感，不是长肌肉。
晕，哪有那么容易长肌肉啊，是因为运动过量而导致的肌肉酸痛而已
放心啦，不是长肌肉……手臂酸是因为能量在运动过程中产生的物质暂时停留在肌肉里，而造成酸痛的感觉……
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从几岁开始，腿部肌肉酸痛，小时候以为是缺钙，但吃钙片也没见有用。。到现在我22岁了还是时不时的痛。。
先天风湿病，建议多运动，注意休息。