如何让练功后酸痛的肌肉快速恢复?
在训练结束后可以做一些静态的拉伸动作,然后最好能在热水中泡20分左右,在训练后30分钟左右补充一些快速吸收的高蛋白食物,例如蛋白粉,这样可以帮助你快速的恢复。
休息一阵子 调整一下
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本人现在发高烧,全身肌肉酸痛,头晕以上3个症状,请问我的是什么流感,严重吗?有什么治理方法?
你好,我看到你以上3个症状我考虑是流感,严重,休息多喝水吃一些清淡的食物,吃一些抗病毒的药物如病毒唑之类的药物。
重感冒引发的头颈酸痛怎么办啊
这是典型的上呼吸道感染,恢复一般要7天,你已经应用抗生素两天,需要加强为3-5天,发然可口服阿司匹林退热,最有效是vc银翘片,然后多喝水,马上考研了,劳累会加重感冒及人体抵抗力,所以咖啡少喝,多喝白开水,可以适当增加盐的摄入(咸菜),清淡饮食,还有注意保暖。加油!
风寒未清。吃点祛风寒的。桂枝汤加减。
口服芬必得就可以止疼
怎样预防肌肉拉伤?
做运动前一定要先热身,特别是冬天,很容易拉伤、扭伤的。使人体肌肉完全活动开了,然后再开始活动。还有就是已经活动了一定时间后,特别是人觉得疲劳后,不要勉强坚持再运动,在体力下降严重时也很容易出现拉伤的。
适当运动可以没事,但过度运动后要注意放松,可用万花油按摩双腿。
在剧烈运动前先做一些准备活动,循序渐进就好了!!
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早晨起床头痛,眼睛也酸痛,怎么回事啊?
血管神经性头痛,由于紧张压力或精神受刺激等引起的神经功能失调造成的头痛,使神经放松可促使病情好转
没睡好
感冒了