膝盖内侧副韧带拉伤

呵呵。。你的问题和我的有点像。我也是踢球把内侧副韧带和前交叉韧带全搞断了。做了手术。。看你的情况。我告诉你。我以前没好的时候。。。意思就是休息了一个多月又去踢球。结果又伤了。。建议你最少休息半年。。但是知道啊。对于一个喜好踢球的人来说这段时间是难熬的。但是你要相信我。。尽量多休息。。。为了以后能踢球。我最后做了手术休息了一年半才开始踢球。现在感觉还不错。。再就是。。现在不要急于活动~等消肿差不多半个月。膝盖现在不能弯太多是正常。。这段时间先休息。。等消肿之后再加强功能锻炼。慢慢的联系膝盖弯曲。一直练到和正常一样。。再休息个几个月以后再慢慢恢复性练习一段时间。再踢球。而且以后千万注意不要用过于猛烈的力。不能像以前那样踢球是绝对不行了。。我都改行打守门员了。哈哈




现在你还不能踢球，因为打了石膏，腿部的功能没能得到锻炼，你现在需要慢慢的进行功能恢复锻炼，会有点痛，慢慢的会有所改善，膏药不用贴，用云南白药酊。

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