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肌肉拉伤如何尽快恢复：     
       1、如果在受伤的24小时内，可用冷毛巾敷三十分钟，毛巾热了要及时更换，如果觉得太麻烦。也可以直接用冷水冲淤青和已肿的部位30分钟比较好。        2、如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青和已肿的部位无皮外伤，可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换，以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。 ...

你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你介绍几则成功“消肿”的验方、秘方：    1. 皮肤碰撞后，局部肿胀、淤血，抹点牙膏能减轻症状。    2. 跌打青紫淤肿者，用热醋涂患处，每日3次，可治愈。    爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。    以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。