失眠多梦醒了以后头昏头痛
治疗失眠最好的方法是放松
睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。
要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。
当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。
由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异，很难找出带有普遍指导意义的具体方式方法。
例如:吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡几分钟，整个下午都“精神饱满”。
是睡...
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为什么老是头昏？
注意头昏和眩晕的区别。眩晕是空间定位错觉引起的自身或周围物体的运动幻觉。它是一种主观感觉障碍，通常无意识障碍。病人有周围景物式或自身旋转感，称为旋转性眩晕或真性眩晕；若病人只有头昏、头重脚轻，摇晃浮沉感，而无旋转感，则称为假性眩晕。头昏是脑神经失调的一种表现。具体原因可能是血液循环不畅、缺氧、低血糖导致脑神经能量匮乏或者是心理疲劳、神经性失调。缺氧、低血糖、直立性低血压、高血压、动脉硬化、颅内压降低、神经衰弱、午睡不当、鼻炎、贫血、药物副作用等都会引起头昏。
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无缘无故的出现头昏 就像晕车一样
你好！想吐，反胃，头晕的原因很多，比如低血压 长期在室内空气流通不好 休息不好 颈椎病 贫血等。意见建议:建议监测血压，可以做个血常规的化验，明确是否贫血。注意休息 保持一个良好的情绪。可以口服生脉饮 等缓解症状。
头晕的原因很多，比如血压高或低.贫血.糖尿病.低血糖.颈椎病.还有脑血管病等，我建议你到医院先量量血压，必要时测血糖.血常规.拍颈椎片.做脑ct
头昏，耳鸣、耳聋、自汗、血压低是什么病？
第一种情况:这个不算是病.只是休息过多,锻炼过少引起的一些机体衰退反应.让她早上太阳出来后散散步,培养一些个人爱好之类的.(需要动脑思考的)最多半个月就可以起效.第二种情况:身心劳累过多,消耗大,补充不够,中气不足所致.可以服用一些补气血,安神的药物,主要还得儿女多陪着聊聊天,说说话.如排除上述两种,为健康着想,一定要做以下提议.第三种情况:实质性病变,因为原因太多,看不到病人不能妄症,所以你还是去附近的医院找医生看看为好.
贫血
我的女朋友有的時候會覺得頭昏，怎么辦？
头晕有很多原因可以引起，比较常见的是贫血和低血压，另外，心脏泵血功能不足导致脑部缺氧也是导致头晕的重要原因，高血压也可引起头晕头痛，建议到医院做个全面检查，检查是否贫血，要先做个血常规，看是否可以排除贫血的原因，请护士帮忙测量血压，低于90/60就是低血压，要引起重视，高于140/90就是高血压，也不能忽视，还要做个心电图，以排除心脏方面的问题，如果要排除脑部疾病的话建议做个脑部CT，因为脑部的很多疾病都是由头晕引起的，如果从事的是比较辛苦的职业，就可能是工作压力或者劳累过度所致，做完这些检查的费用大概是四百元。
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我蹲下去再起来就头昏或是眼前一片黑暗脑袋一片雪白是怎么回事？
这属于低血压症状。蹲在地上猛地站立起来就头晕，是体位改变局部供血不足。当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果本身身体就虚弱，情况会更严重些。
突然站起来，会让大脑缺氧，致使头昏，要站起来时现将头低下，慢慢站直。
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