我的奶奶最近入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。

个人建议：：这些主要和你的性格 内向 有很大的关系。因为你 不擅长沟通，所以，你不把你的想法表达出来， 导致你的心理负担过重，对这个事情，不需要 看的太重， 男子汉，要有男人的气魄， 咱不做亏心事 ，不怕鬼敲门，是吧！！坚强点 ，都和他人聊天， 说说心里话， 你就会觉得 大家特别好， 就像家一样。自信起来， 没有什么是问题，什么都不是个事！！


找到场去辟谷吧！可以上百度找些辟谷的资料应该对你有帮助的

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您好;多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾. 到健康无忧网站查看回答详情>>

福州最好的治疗失眠医院在哪里去福州伟达医院看看。但是如果只是轻微的，我建议你最好是先自我调节一下。多参加社团组活动。多出去走走。多和朋友谈谈心之类的。

1.调整生物钟
2.吃安眠药
3.调理神经

晚上睡不好，很难入睡，白天又精神不好啊，长期这样，这就是失眠啊，网上有很多失眠的自我调节方法，你可以去搜搜试一下呗，要是不得行的话，就只有去医院了啊，你可以去那个重庆什么博爱医院啊，我记得是在观音桥中信大厦上面一点，好像要走六七分钟的路的样子，具体的地址你可以百度查一下，听说他们医院治疗失眠还可以的啊。



是失眠啊


你 身体比较虚。 去买点中药 补补。
 
没什么病。
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