过渡锻炼后，浑身酸痛，怎么才能快速恢复

嗯...身体活动少叻...做做下蹲,仰卧起坐,或者是把我们学校的健美操好好跳一遍,都可以起疗效.慢跑也可以让自己轻松许多.


多做运动你明显是很少动的工作多去运动下就会好的


加油 动起来！！ ^_^


酸痛呀??缺少了锻炼了吧哦 呵呵 不过自己也好象 也有酸痛的时候 好好休息下 或许会好些 恩
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你必须看看医院处方，最有可能就是大量激素造成！停药会慢慢消失，以后看病最好看中医！西医副作用大！目前多数医师滥用激素严重！以后记住教训！


大概有这么几种原因：一、脏器功能失调。如心衰、肝衰、肾衰竭等。二、低蛋白血症（多与肝功能代谢有关，也可以因为饮食中蛋白含量过低有关）。三、某些疾病引起，如甲减等。四、离子紊乱导致体液分布异常或钠水潴留等。 其他特殊情况也可能发生，没有提供相关内容，上述分析供你参考，建议与你看病的医生沟通，找出原因，及时治疗和处...

别太担心，会腰酸正常的啊！多吃点老母鸡汤。补补。我也刚人流完。船到桥头自然直。

很正常呀，很久不运动就会这样，所以要多运动，休息几天就会好每天在做些适量的运动！


休息下后天在去然后就不要停了。运动前最好先热身哦


泡个热水澡，好好休息一天，尽量让自已放松心情，这样酸痛就会慢慢消失了~！

已经把退烧药 感冒药 消炎药都喝上了，不需要别的了


谢谢


你应该去医院看大夫。。别拿小病不当回事！！！



你这属于高烧应去就医挂葡萄糖，一个多小时就退了


没事的别担心多透风多洗温水澡降温再吃点感冒药就好了
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