哎，好久没大运动了，今天运动了一下，第二天早上起来，浑身酸痛，难受死了，怎么才能解决挖？

补钙补血

如何消除运动后的疲劳许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。　　人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人门的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质，脂肪和糖类,含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值；蔬菜、水果等含有K、Na...

长时间没锻炼身体，做过多的体力活就会这样。


缺乏锻炼


太累了吧,要劳逸结合.


这个前提要看你干了什么！！


有可能是休息不够,最近的压力大的原因，如果不是身体原因的话。这就要你在生活和工作学习安排上做的合理些。睡眠一定要充足，多喝水，做做活动...

加点治鼻炎药 和病毒灵就行了 重感冒


老兄啊 这只是感冒啊 ，吃吃药就行了  ，严重了就挂水啊



流鼻涕服用扑尔敏1片，每日三次就行了，浑身酸痛厉害的话可加贝诺脂（扑炎痛）1-2片，注意多喝温开水，一般没什么的。只是感冒建议不要乱服抗生素，易致抗生素耐药，这也是为你的健康着想。

肺癌常用的治疗方法有：手术治疗、化学治疗、放射治疗、靶向治疗、免疫治疗、中医治疗以及不同治疗方法的联合治疗。治疗方案的制定需要依赖肿瘤的分类和分期进行。晚期肺癌患者，应选择全身化疗为主，亦可适当选用姑息性手术与放疗。近年来，即使肺癌的治疗方法不断创新改进，但治疗效果仍不能令人满意，复发转移几率还是较高。此时应该配合中医药，不良反映小、毒性小、具有减轻痛苦、提高生存质量、延长寿命的作用。中医药中应用效果最为明显的是人参皂苷RH2——具有抗肿瘤，提高免疫力，延长癌症患者生存期等效果。有研究证明：中南大学湘雅医院胡硕等检测了人参...