经常失眠焦虑心情烦躁不安

建议到正规医院精神或心理科诊治。你的情况是可以得到改善的。上海第十人民医院-心身疾病科-诸秉根主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>



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平时不要想太多   用乐观的心态面对生活中的每一天   睡前更不要胡思乱想  
可以试试我用的   睡美人香薰组合的枕头   内含的香薰精华对睡眠很有帮助




这个应该是压力太大了，想的事情太多，要想减轻症状，最好试着放松心情，抽出时间去郊游一下，选择比较安静的地方，睡前一小时喝杯蜂蜜牛奶，再洗个热水澡。如果还睡不着，建议跑几圈，跑累了就能睡着了。